Hogyan lehet átjutni egy hosszú távú kapcsolatra, hogyan lehet tovább menni és újra érezni magát?

Bármelyik kapcsolatról való leküzdés nehéz, ám még nehezebb kitalálni, hogyan lehet hosszú távú kapcsolatra áttérni. De azért vagyok itt, hogy segítsek.

Amikor a hosszú távú kapcsolat véget ér, nemcsak elutasításként érzi magát, hanem az életed nagy része is megváltozik. Ön megszokta, hogy ez a személy rendszeresen körül van. Ez az oka annak, hogy nagyon sok embernek meg kell tanulnia, hogyan lehet hosszú távú kapcsolatra áttérni, és tovább lépni a bánattól. Mivel együtt terveket készítettél, barátok vannak együtt, és bárki megnehezítheti ezeket a változásokat egyszerre.

Függetlenül attól, hogy elválasztották-e, elválasztották-e egymástól, vagy ha kölcsönös volt, a hosszú távú kapcsolat végének való megfelelés türelmet, időt és elfogadást igényel.

A hosszú távú kapcsolat végén

A hosszú távú kapcsolat végével járó kezdeti sokk a teljes folyamat legnehezebb része lehet. Még nem foglalkozott sem a szomorúsággal, sem a beállítással. Csak az a tény, hogy életének ezen nagy része véget ért, nehéz tabletta nyelni.

Voltam ott. A sokk a végső küzdelem után, a „vége vagyunk” szavak vagy ezek bármilyen kombinációja szinte lehetetlen leírni.

Ezen a ponton valószínűleg nem is gondol arra, hogy továbblépsz vagy találsz valakit. Csak a tényekkel szembesülsz. Tapasztalataim szerint egy támogatási rendszerrel a legegyszerűbb átjutni ezen a púpon, és bejutni az elfogadási szakaszba.

Közvetlenül az utolsó szakításom után felhívtam egy közeli barátomat, és csak az egész kipróbálást szellőztettem. Osztottam, hogy éreztem magam. Csak hallgatta. Ha valaki ismeri és bízik benne, hogy engedi el mindent, ez egy nagyszerű módja annak, hogy szembeszálljon azzal, hogyan érzi magát, ahelyett, hogy mindent belülről tartana.

Miután megosztotta a híreket a legközelebbi bizalmasokkal és kidolgozta kezdeti érzelmeit, eljuthat a hosszú távú kapcsolatok szakaszába.

Keresse meg a hosszú távú kapcsolatot

Csakúgy, mint valami érdemes ebben az életben, a hosszú távú kapcsolat megszerzésének megértése időigényes. Ez nem történik meg egyik napról a másikra. Jó és rossz napok lesz. A végén elfogadja az egészet.

De most dolgozza át érzéseit és a hosszú távú kapcsolat befejezésének gyakorlati részeit. Ez nem ugyanaz, mint egy dobás vége. Valószínűleg személyes tárgyak vannak egymás házában, esetleg közös jövőbeli tervek, vagy együtt élhettek.

Mindez lassabbá és fájdalmasabbá teheti ezt a hosszú távú kapcsolatot. Nem lehet kivágni az embert. Minden eséssel kell foglalkoznia. Nem akarja, hogy könnyei kezdjenek minden alkalommal, amikor látni egy szöveget a régi tagjaiból, vagy szemtől szembe látni őket.

Azt javasolnám, hogy vigyen magába egy megbízható barátot, aki segít elköltözni, vagy felvenni a dolgát. Az erkölcsi támogatás valóban segíthet abban, hogy stabil maradjon.

Valami más, ami kissé sajtos, de már az elején segít rendezni az érzéseidet, levelet ír annak a személynek, akivel oly sokáig megosztottál. Engedje el minden érzését. Engedje el a szomorúságát, a haragját és az árulás érzését. Akkor dobd ki. Gyújtsa meg tüzet. Tépje le foszlányokra. Olyan sajtosnak hangzik, de működik.

Hogyan lehet átjutni egy hosszú távú kapcsolatra

Most, hogy felfedeztük az első néhány lépést, hogy megtanuljuk, hogyan lehet átmenni egy hosszú távú kapcsolaton, kezdjünk bele a következő hetekbe vagy akár hónapokba.

Ismét klibe és kicsit sajtos, ám az idő megsemmisíti az összes sebet. Lassan nem fog gondolkodni róluk, hiányzik róluk, és végül élete teljes és normálisnak fog érezni magát jelenlét nélkül. Addig, ezek a tippek segítenek abban, hogy hosszú távú kapcsolatot alakítson ki kevesebb fájdalommal.

# 1 Arc fájdalom. Tudom, hogy ez úgy hangzik, mint szar. És igen. De a hosszú távú kapcsolat elvesztése óriási veszteség. Még ha te is csináltad, ez hatalmas kiigazítás. Szánjon rá időt, amire gyászolni kell.

Nem várható el, hogy csak úgy megy végig, mintha semmi sem történt. Tette. Vegyünk mentális egészség napot a munkahelyen. Nézze meg a rom-com-okat, és sírjon hétvégére. Binge Ben & Jerry, és görgessen át a régi fényképeit. Bevallom, ez nem a legpozitívabb módja annak, hogy továbblépjünk, de a veszteséggel kell kezdenünk mindent.

# 2 Vent. Beszélj barátaiddal. Függetlenül attól, hogy megkérdezi, mi történt, és ellenőrizze, hogy nem hagyják-e szöveges üzenetedet küldeni, vagy készen áll-e a kukába beszélgetésre, a legjobban megkeresheti a támogatási rendszert.

Persze, ha valaki elmondja neked, hogy rengeteg hal van a tengerben, most értelmetlennek tűnhet. Azonban, ha olyan emberek közelében tartózkodsz, akik szeretnek és boldogok akarnak lenni, tükrözik majd a fennmaradó részét a hosszú távú kapcsolaton.

# 3 Nézd meg a fényes oldalt. Nem azt mondom, hogy profi és ellenjegyző listát készítsünk az ex vagy a kapcsolatról, hanem próbálok pozitív lenni. Persze, hogy évek óta erőfeszítéseket tesz erre a kapcsolatra, és vége ennek, de van mit megmutatni érte. Sokat tanultál.

Még akkor is, ha te és az ex tisztességes feltételekkel véget ért, emlékeztesse magát arra, amit nem fog hiányozni. Természetesen, egy szakítás után meggyőzni magát a kapcsolat tökéletes volt. Ha valóban átnézi az emlékeit, nem az volt. Harcoltál. Utálta, hogy miként peed a nyitott ajtóval. Vagy utálta, hogy hagyta a haját a csatornába, stb.

# 4 Legyen racionális. Ha szakítás alatt áll, nehéz lehet levenni az irracionális kalapot és feltenni a racionális sapkáját, de csak próbáld ki. Fontos az érzelmekkel szembenézni. Ha emlékezteted magad arra, hogy mi az egész életed, akkor mozogni fogsz.

A legrosszabb, amit most megtehetsz, az, ha nem koncentrál az élet többi prioritására. A család, a munka, a háziállat és a barátok mind olyan dolgok, amelyek érdemesek az életedben. Egy veszteség nem határozza meg személyes sikerét. A hosszú távú kapcsolat megszerzéséhez ne feledje, hogy ez csak egy része volt teljes életednek.

# 5 Maradjon elfoglalva. Ismét ne hagyja, hogy ez a szétesés átvegye az életét. Ha arra koncentrál, hogy a korábbi közösségi médiát megkísérelje, és a fejedben újra és újra megismételje, soha nem fogja megbirkózni ezzel a hosszú távú kapcsolattal. Ezenkívül valószínűleg mozgatni fogja magát.

Ha nem tudsz segíteni, csak aggódsz és csodálkozol, tartsd magad elfoglalva. Menj ki, és próbálj ki új dolgokat. Több felelősséget vállaljon a munkahelyén. Igen, nézze meg érzéseit, de ne hagyja, hogy felülbírálja életedet. Minél többet csinálsz, annál kevésbé fog koncentrálni a szakításra. Végül teljesen leáll a fejedben.

# 6 Legyen egyedülálló. Személy szerint úgy gondolom, hogy egyedülállónak kell lennie, amit mindenkinek meg kell értékelnie. Persze, a kapcsolatok nagyszerűek, de annyira fontos az egyedülálló idő élvezése. Az élet nem a kapcsolatok sikerességéről szól, hanem a magabiztosságról és boldogságról.

Tehát élvezze ezt az időt. Ne lakozz a magányon. Élvezze a szabadidejét. Menj ki a barátokkal, csináld meg az összes dolgot, amelyet a hátsó égőre tettél, miközben a kapcsolatod voltál. Talán még egy új hobbit is felvesz.

# 7 Fontolja meg a bezárást. Észre fogja venni, hogy azt mondtam, fontolja meg a bezárást, és nem a bezárást. Igen, néhány embernek szüksége van az utolsó beszélgetésre a továbblépéshez, de ez nem mindig szükséges.

Lehet, hogy meggyőzi magát az utóbbi találkozó után, hogy képes lesz továbblépni, de valójában az, hogy az utolsó reménysorozat meg fogja ragadni. Gondoljon arra, hogy a bezárási beszélgetés valójában valami, amire szüksége van, vagy sem. Megtarthatja Önt, ha már a továbblépés útján vagy. Ugyancsak újraértékelheti azokat az érzéseket, amelyekkel már átmentél.

# 8 Értékelje, mi volt. Ezen a ponton képesnek kell lennie arra, hogy keserűség, harag és szomorúság nélkül visszatekinthessen erre a kapcsolatra. Persze, még mindig van egy kis szemeim, amikor bizonyos exekre gondolok, de visszatekintve is értékelom a jó időket.

Függetlenül attól, hogy megcsalták, hazudtak vagy a dolgok simán véget értek - akkoriban megtanultak valamit velük. Ha egyszer elismeréssel gondolkodik, nem pedig azt kívánja, hogy soha ne történjen meg, akkor tudja, hogy éppen át akar állni a hosszú távú kapcsolatán.

# 9 Nézz előre. Nem kell ötéves tervre, hanem gondolkodjon azon, mit szeretne a jövőben. Házasságot és családot akar? Szeretné egy ideig élvezni az egyéni életét? Nyitott-e bármi, ami az utadhoz vezet?

Ne nézz annyira erőteljesen a múltba. Gondolj arra, hogy most élj, és hogy a jövőed milyen előnyökkel jár.

Olyan érzés lehet, mintha hosszú távú kapcsolatok megtanulása lehetetlen, de próbáljon meg nem maradni, és kövesse ezeket a tippeket, hogy túl sok fájdalom vagy bánat nélkül lépjen tovább.