SoulCycle - SNL
Használd vagy veszítsd el, hogy mindenhol az izzadt CrossFit trénerek mantrája térbe kerül. A null gravitáció hosszabb ideje azt jelenti, hogy az űrhajósok csonttömege és izomtónusa laza - ezért az űrhajósok két és fél órát tölthetnek egy tér naponta. (Lásd a japán asztronaut Koichi Wakata-t, aki kipróbálta a kombinált működési terhelésű külső ellenállás futópadot - COLBERT - fölött.) Az űrhiány leküzdésének új módja szerint az MIT kutatói egy centrifuga közepén álló helyhez kötött ciklust építettek, amely a nemzetközi térbe illeszkedett. Állomás.
A tudósok szerint a centrifugális erő utánozhatja a Föld gravitációját. (Think Kubrick forgó űrhajója.) És a ciklus ergométer úgy működik, mint egy álló kerékpár kerekei. Előzetes földkötésű tanulmány a folyóiratban Acta Astronautica a csontnövekedést előmozdító feltételezett alacsony hányinger és nagy erők a lábon találtak.
Az MIT aeronautikai professzora, Laurence Young, aki segítette a készülék tervezését, aggódik amiatt, hogy ha egyszer eljutunk a Marson, akkor az űrhajózás évei megrövidítették emberi erőforrásainkat. - Tényleg nem akarsz medúzt küldeni, hogy képviseljen minket egy másik bolygón - mondta MIT News.
Kína Hold-leszállás: Miért indíthatja el a történelmi misszió a következő helyszínt
Január 2-án Kína leszállt a próba, Chang'e 4, a Hold távoli oldalán, amely technikai eredmény sem Oroszország, sem az Egyesült Államok még nem folytatta. Ha Kína sikerei továbbra is felhalmozódnak, akkor az Egyesült Államok új űrversenyben vesz részt?
Mikor kell gyakorolni? Az intenzív edzés tanulmánya megmutatja, hogy az este edzés milyen alvást okoz
Annak ellenére, hogy a hagyományos bölcsesség azt sugallja, hogy az éjszakai munkavégzés megnehezítheti az alvást, az új bizonyítékok arra utalnak, hogy ez nem olyan káros, mint gondoltuk. Egy nemrégiben megjelent papír szerzői azt sugallják, hogy az esti edzéseknek akár egy vagy két mozgása is lehet.
Minden, amire szükséged van egy jó edzéshez, 30 másodperces véletlenszerű edzés
Valószínűleg tudatlanul csinálsz egy olyan edzésstílust, amit nagy intenzitású fizikai tevékenységnek nevezünk. A „British Journal of Sports Medicine” című folyóiratban közzétett tanulmányban azt találjuk, hogy milyen rendszeres, véletlenszerűen fellépő tevékenység, amely megduzzad és elpirul, valószínűleg egészségügyi előnyökkel jár.