Az Eminem „Lose Yourself” a tökéletes edzés dal

A Rio olimpia után az inspirált egyének fenekei leereszkednek a bolygó edzőtermeire, az aranyérmet még mindig ragyog a szemükben. Az olimpiai sportolók által kiváltott megpróbáltatás megtartása nem lesz könnyű - a lustaság elkerülhetetlen - de David Greenberg, a zenei pszichológus szerint a helyes dalnak a kidolgozása kulcsfontosságú lehet abban, hogy nyerő szemléletünk legyen. Kell bizonyíték? Ne nézzen messzebb, mint az úszás GOAT Michael Phelps zenei választásai, akiknek a verseny előtti lejátszási listája összességében intenzív, korai növekedésű Eminem.

Phelps idézte a Detroit rapper klasszikus dühös haverját „Lose Yourself”, mint a verseny előtti hangzásának alapvető elemeit, ami értelme egy olyan sportolónak, aki hírhedt a hashtag-méltó pompája miatt. Greenberg, aki a Spotify-nél konzultál, amikor nem végez kutatást a Cambridge-i Egyetemen és a New York-i Városi Egyetemen, dicséri a választását, hanem a dal intenzitása, nem a dühös hangulat miatt. - „Lose Yourself” - határozottan - be tud hozni téged ebbe az áramlásba, ebben a zónában, összpontosíthat ”- mondja fordítottja, elmagyarázva, hogy a 2002-es 8 mérföld A téma tökéletes egyensúlyt teremt az izgalom és a nyugodt, lírai és zenei viszony között. Phelps-ról megjegyzi: „Biztos vagyok benne, hogy mit keres.”

Az edzés lejátszási listájának tervezése, Greenberg azt mondja, az „optimális felkeltés szintjének” ütköztetéséről szól, és azok a dalok, amelyekről úgy gondoljuk, hogy ideálisak számunkra, hogy nehezedjenek, nem mindig olyan hatékonyak, mint amennyire feltételezzük. „Ha túlságosan is fel van pumpálva, vagy túl izgatott, akkor túlléphet” - mondja Greenberg. Egyszerűen fogalmazva, ne legyen túl dühös: Rage Against the Machine vagy Metallica dalai kevésbé optimális választást jelentenek, mint a „Lose Yourself”, amely olyan hang világot épít, amelyben a hallgatót a dal remek tempója és verseny-témájú dalszövegek, de nem érzelmileg és hangzásilag túlterheltek a vitriolikus, köpködő rapping vagy villámgyors elektromos gitár riffek.

Mégis, az edzés zenéjének világítania kell a lángot a csikkek alatt. „Ha nem elég motivált, akkor lemaradsz” - jegyzi meg Greenberg. Akkor jó dolog, hogy a "Lose Yourself" nem véletlen. „A vereség maga is mozgást idéz elő, amikor meghallgatod” - mondja Greenberg. „Ez a mozgás összekapcsolható a motivációval, hogy valaki menjen.” Az időtlen intro állandó, tenyér-elnémított akkordjai a spártai, a változatlan dobok ütemét állították fel, és az Eminem szállításának sebessége és sürgőssége nőtt, ahogy a dal épül. Ez a fajta intenzitás hasznos a sportoló számára: A dal ütemben ütközik, és nem hajlandó megragadni, csak gyorsulásra utal.

Az edzőteremhez hasonlóan, mint … … nevettem keményen erre. Meg kell osztanod veled #hadtodoit #canttakeseriously #srs #phelps #phelpsface @ joeyflexx7 @tina_tornado

Jesse Norris (@jessenorr) írta be

De mint edzés dal, a legfontosabb dolog, amit „Lose Yourself” -nek köszönhet, az a dalszövegei, Greenberg megjegyzi. „Ennyi van, ezen a dalon belül, hogy valaki készen áll arra, hogy évekig megtanuljon, amit csinálnak” - mondja, rámutatva a dal generáció-meghatározó bevezetésére - „Ha egy lövésed vagy egy lehetőséged van / megragadja mindazt, amit valaha akartál egy pillanatban / Megfognád, vagy csak hagyd, hogy csúszik? ”- és a rímeket, mint például:„ Ez a világ az enyém a fogadáshoz / Tedd királynak ”. Az edzés közepén vagy mentálisan felkészül a versenyre, mondja: „A zene valóban a pillanatig játszik.”

Párhuzamot rajzol az Eminem B-Rabbit és a sportos világ Michael Phelpses-je között. - Veszd magad a filmből 8 mérföld, ami az, hogy honnan jön, hova megy, és mit fog elérni - jegyzi meg. Az egykori Detroit rap jelenet, amely agresszióval és erőszakkal teli, ebben az értelemben tökéletes metafora a versenyképes sport világának. De persze, azt mondja, hogy melyik dal érzi az intenzitást egy sportolóban, végül szubjektív. Más szóval, amikor egy edzés lejátszási listát hoz létre, kulcsfontosságú a saját "Lose Yourself" (saját magad elvesztése).

A többi művész Phelps lejátszási listáján - Lil Wayne, Young Jeezy és Skrillex - fellépett a felállásában - fényt derített a 23-szoros olimpiai éremszerző intenzív gondolkodásmódjára, amikor minden alkalommal megpróbál újrakezdeni, amint előkészíti a „kapaszkodást”. egy interjúban Emberek ebben a hónapban. A Phelps azonban a lényegesen lágyabb Eric-templom felvételével hangsúlyozza Greenberg tanácsát, mely szerint a zene mozoghat - de nem túl sok. A teljesítmény és a motiváció és a fókusz közötti finom egyensúly megteremtése kulcsfontosságú a teljesítmény szempontjából.

- Milyen szerencsétlenség lenne, ha nem tudsz bejutni az adott zónába, vagy abban a pillanatban, amikor az adott környezetben végzi a munkáját, és csak átadja Önt? - A zene segít neki, ami szép.