Hogyan vírusos terrorizmus elveszíti az agyad

Ez volt a nyáron a rettenetes erőszak a közgyűlésen. Egy ünnepi szombat este egy LGBT éjszakai klubban, Orlandóban véget ért 49 ember halott. Ami békés demonstrációnak indult a fegyvertelen fekete férfiak gyilkosságai ellen Szent Pálban és Baton Rouge-ban, öt rendőrtiszt meggyilkolták. A bastille-i ünnepek Nizzában, Franciaországban egy terrorista célpontjává váltak, aki 84 embert páncélozott teherautóval vágott le.

Racionális értelemben elterjedt a zsúfolt helyek irracionális félelmei. Amikor az emberek erőszakos eseményt látnak, nem tudnak veszélybe kerülni, hanem elképzelni magukat. Ez azért van, mert a félelem feljogosítja az amygdala-t, az agyunk azon részét, amely a logikát ösztönzi. A pszichológusok azt mondják, hogy ez a hajlam az impulzivitás elfogadására, ha stressz alatt természetes, de tud mérsékelni. Azt is mondják, hogy a terrorizmus, a tömeges erőszak és a mindkettő folyamatos dokumentációja által kiváltott félelem jelenlegi légkörében meg kell, hogy legyen, hogy az emberek elkerüljék a saját szorongásukat.

Anne Marie Albano a Columbia Egyetem Klinikája, szorongás és rokon betegségek és klinikai pszichológus, aki szorongásra és fóbikus viselkedésre specializálódott. Ő mondta fordítottja az ok, amiért a szorongás különösen az erőszakos időkben jelentkezik, a távolság - vagy inkább a hiánya. Albano példája a szeptember 11-i támadások: A kutatások azt mutatják, hogy azok, akik vagy az alsó Manhattanben, vagy a tornyok látószögében voltak, pszichológiai szempontból jobban érintettek.

„Minél közelebb van egy eseményhez, annál valószínűbb, hogy egy személy hajlamos a szorongásra vagy más olyan kérdésekre, mint a depresszió vagy a mentális egészségi problémák” - mondja Albano.

A szociális média azonban 2001 óta megváltoztatta az események figyelembevételét. A valós idejű műsorszórás a földrajzi távolságot szinte nullára teszi. Persze, John F. Kennedy elnök gyilkosságának felvételeit televízióban közvetítették, de a hírek keretein belül került sor. Ez nem így szól a borzalmak. A Facebook Live bevezetése mind a lehetséges, mind az áldozatok számára lehetővé tette, hogy dokumentálják tapasztalataikat. Philando Castile barátnője feltöltötte a munkássággal élő halálos lélegzetét, hogy mindenki láthassa, vitathatatlanul felkeltve az ezt követő gyűléseket és tiltakozásokat. A nizzai borzalmas teherautó tombolást a kamerán fogták. A káosz és a vér vírusos lett.

- Újra és újra megmutatják ezeket a dolgokat, és újra és újra játszanak - mondta Albano. „A média expozíció növeli a személy sérülékenységét. A távolság megszakad; mintha Dallas lenne a szomszédban, és Nizza a sarkon volt. A közösségi média megszakítja a közelség vonalát.

A legtöbb ember, ahogy kiderül, nem hagyhatja figyelmen kívül a tragédiát. „Kifejezi Önt,” mondja Charles Figley pszichiáter, aki az „együttérző fáradtság” kifejezést megfogalmazta az ilyen stresszes reakciókhoz. Azt sugallja, hogy két módon az emberek közvetetten szenvednek mások traumaitól. Az első (előre láthatóan) a szeretett ember szenvedése által okozott veszteség érzésével. A második - ami ebben a történelmi pillanatban rettenetesen fontos - az empátia és a nyilvánosság azon kívánsága, hogy empátiát érezzenek azok számára, akik tisztességtelenül áldozattá váltak. Egy generációval ezelőtt a világ másik oldalán elkövetett erőszak nem valószínű, hogy empatikus reakciót váltott ki, de ma egy közel-keleti kávézóban lévő bomba már nem hangzik távolról. Barátainak ezekből a helyekből jönnek, és ezek az események - mint látszólag minden eseményt - a Facebook hírcsatornáink és a hírek figyelmeztetésével zajló telefonunk keretében kerülnek megrendezésre. És terjessze ki az együttérzés fáradtságát.

Miért történik ez? Legtöbbjük a fejedben van. Albano ezt így magyarázza: „Amikor megnéz egy képernyőt - legyen az mobiltelefon vagy televízió - a világítással ellátott képek stimulálják és aktiválják az agyadat. Amikor nagyon érzelmileg feltöltött képeket nézel - erőszak, vér, háború, bűnözés - aktiválod az agyad egy nagyon specifikus régióját, az amygdalát. Evolúciósan az agyunk legrégebbi részében van, és ez a repülés középpontja, vagy harcot ad. ”

Mielőtt a szemét egy másik pszichológusra gördítené a repülésre vagy a harcra (a leginkább választható válaszokra), fontolja meg ezt: Az agya erőszakkal dolgozza fel azt, mielőtt azt kontextusba helyezné. „Az amygdala egy sor idegrendszeri kapcsolatot hoz létre, amelyek felszabadítják a hormonokat, így szűkítheti a fókuszát a fenyegetésre, és felkészülhet arra, hogy foglalkozzon vele” - mondja Albano. Más szóval, a testednek fogalma sincs arról, hogy a fenyegetés nincs ott. Azt hiszi, és hirtelen igazi traumát tapasztal.

Röviden egyébként.

Az agykéreg - az agyának érvelési része - meglehetősen gyorsan jön a mentéshez. - Megmondja az amygdala-nak, hogy álljon le, hogy rendben van - magyarázza Albano. „De ha online van, akkor az amygdala-t olyan pontra alapozza, ahol állandó állapotban van a fokozott szorongás, különösen azért, mert amikor az interneten böngészik, írott médiák, videók és tweetek között mozog.” A digitális élet mindannyian vezetünk, vagyis alapvetően meghívás a pánik és a szorongás félig állandó érzésére.

David Rosmarin, a Harvard pszichiátriai asszisztense és a szorongásközpont igazgatója azt mondja, hogy a morphot félelemre készteti, és legyengítővé válhat, amikor az emberek túlságosan összpontosítanak az erőszak konkrét eseteire. „Felismerhettem a félelmet és élhetek Xanaxon” - mondja Rosmarin, „vagy tudhatom, hogy tehetetlen vagyok, de a tények számomra dolgoznak.”

Természetesen Rosmarinnak igaza van. Biztonsági szempontból statisztikailag irracionális a nyilvános események elkerülése. Az élvezet szempontjából azonban racionális - bár a szorongás ördögi körében is - út. Ez a fajta kóros elkerülés valószínűleg nem eredményez boldog eredményt.

- Légy normális! - mondja Albano, amikor kérik az irracionális félelem kezelésére vonatkozó ajánlást. - Élj az életed, mint te. Élvezze az életét.

Ez azt jelenti, hogy bizonyos típusú tartalmakat el lehet kerülni, sőt akár el is menni a Facebook-tól, mint amilyen nehéz lehet. De egy olyan időszakban, amikor nagyon könnyű érezni magát, mintha a világ erőszakos hely lenne, a legjobb, ha felismerjük, hogy a szorongásért meg kell emlékezni, a dolgok nagy sémájában rendben van.