8 Pozitív és okos módszerek az ellenséges emberekkel való bánásmódhoz

Időnként a rossz szakadás csúnya konfrontációhoz vezethet keserű ex-kel. Használja ezt a 8 módszert, hogy foglalkozzon a pszichológusával, anélkül, hogy elveszítené a hűvösségét.

A feltörés olykor tiszta és gyors, de akkor vannak rendetlen szakadások, amelyek folyton a válla fölött néznek arra az esetre, ha az ex úgy dönt, hogy vadászkésével üldözi téged.

Rengeteg oka van annak, hogy az emberek felbomlanak, és ezek az okok gyakran megjósolhatják, hogy milyen kapcsolatok lesznek az ex-vel.

Ha az okok kölcsönösek és meglehetősen bonyolultak, akkor ön és az ön korábbi tagjai továbblépnek, és boldog, különálló életet élnek. Másrészt, ha a felbomlás nem volt kölcsönös, vagy valamilyen mértékű hűtlenséget, keserűséget vagy visszaélést jelentett, akkor számíthat arra, hogy az ex nem hajlandó elhagyni téged.

Nyolc módszer a pszichológus kezelésére

Szenved egy pszicho ex? Fél a jólétéért az ex-féle fenyegetések miatt? Kísérlet van megtorolni és bosszút állni? Lélegezzen be mély lélegzetet, lazítson és olvassa el az ellenséges emberrel való kezelés leghatékonyabb módszereit.

# 1 Megértsék, mit akarnak. Lehet, hogy át kell vinnie egy jótékonysággal átfuttatott e-mailt vagy szöveget, de valahol ott van a nyom, amiben az ex valóban akar tőled. Gyakran szeretnének veled visszatérni, és így kedvességet csalogatnak téged, és haragjukkal visszalépnek, ha elutasítják őket.

Egyértelművé kell tennie, hogy nincs megbékélési szándéka. Ez azt jelenti, hogy nincs vegyes üzenet, nincs ígéret a „valami” megbékélésére, és határozottan nincs ex-szex! Ha van valami, akkor érdemes megfontolnia a kapcsolatfelvétel nélküli szabály bevezetését is.

Vannak esetek azonban, amikor mindenki, akit valójában akar, bocsánatot kér tőled. Lehet, hogy azt akarja, hogy ismerje el, hogy valami rosszat tett, és sajnálom, hogy megbántotta őket. Ha erre van szüksége ahhoz, hogy dühös legyen a hátadból, kényeztesse őt. Engedje le büszkeségét, és írjon le őszinte bocsánatot. Meglepődhet, hogy ez elég lehet ahhoz, hogy gyógyuljanak és megtanulják jobban kezelni a haragjukat.

# 2 Ellenálljon a tűznek. Elérkezik egy olyan pont, ahol a sértő szavak erőteljesen eltalálnak téged, és kísértésnek tűnik, hogy visszaszerezzék az exodnál. Amikor a kísértés felmerül, lépjen távol a számítógéptől vagy a telefonjától, vagy bármilyen eszköztől, amelyet azelőtt használt fel, hogy kapcsolatba lépjen Önnel, és vegyen néhány mély lélegzetet. Tudod, hogy a megtorlás és az ízlés megismerése saját gyógyszerének azt jelenti, hogy le kell állni a szintjükre.

Könnyű elkezdeni terjeszteni pletykákat a korábbi tagjairól, vagy ugyanolyan szétszórt válaszokat írni az egyik e-mailjére. De valóban úgy gondolja, hogy ez véget vet a ciklusnak? Ha van valami, akkor csak a tűz éghető marad! Ehelyett próbáljon megszerezni az erkölcsi magas teret azáltal, hogy figyelmen kívül hagyja a provokációt, vagy amennyire csak lehetséges, udvarias módon reagál *, ha valóban válaszra van szükség *.

# 3 Tanuld meg a csali felismerését. Amint régebbi felismeri, hogy figyelmen kívül hagyják, elkezdhetik más módszerek kidolgozását a figyelem felhívására. Ennek egyik módja a csalétek használatával lehet megbizonyosodni arról, hogy mit mondanak. Használhatják a sziklafalokat, hogy valami iránti kíváncsi legyen.

Például azt mondhatja, hogy megtudott valamit, amit tett. Előfordulhat, hogy hamis sürgősséget is kap az együttérző oldalára. Még az érzelmi zsarolást is felhasználhatja, mint például az önkárosodás vagy az öngyilkosság fenyegetése, hogy reagáljon rá.

Mindenesetre adjon egy percet arra, hogy elgondolkozzon, vajon az, amit az ön ex-állítója mond, elég sürgõs, hogy érdemes megválaszolni. Ha vészhelyzet vagy önkárosodás fenyegeti, hívja a zsarukat, mivel ők többet fognak segíteni neki, mint te. Ha azt mondja, hogy talált valamit rólad, ne légy paranoiás. Bármi is, amit kiderült, nem olyan rossz, mint gondolnád, és az esély az, hogy csak megpróbálja becsapni téged, hogy kiderüljön, mi rejtőzik. Ha az, amit mond, fenyegetésnek tűnik, ne habozzon, hívja a zsarukat!

# 4. Maradjon távol attól, ahol az ex lóg. Még ha ez is a kedvenc helyed a világon, valóban kockáztatni akarja egy dühös ex-et? Ha előfordul, hogy egy jelenetet készít, amelyben téged vesz fel, akkor valószínűleg tiltják a helyét, mert bajt okozhat! Ezenkívül könnyebb figyelmen kívül hagyni az ön ex-tagját, ha csak tőlük érkeznek üzenetek a képernyőn. Lehet, hogy nehezebb figyelmen kívül hagyni őket, ha ott vannak, kihúzzák a szemüket és sugárzásuk minden szennyezett részletét közvetítik mindenkinek, akit érdekel hallgatni.

Ha egyszerűen nincs módja elkerülni az olyan helyeket, ahol ex-lóg, okok miatt, például munka vagy iskola vagy a napi ingázás, akkor tartson szem előtt néhány biztonsági óvintézkedést.

Mindig győződjön meg arról, hogy vannak-e emberek körülötted, ha az ex hirtelen kiugrik a bokrokból és megtámad téged. Éjjel sétáljon jól megvilágított területeken olyan kereskedelmi létesítmények közelében, ahol biztonsági őrök vagy biztonsági kamerák vannak. Ha lehetséges, hozzon egy barátot vagy legalább egy paprika spray-t, hogy megvédje magát.

# 5 Soha ne találkozzon az ex-vel, kivéve, ha feltétlenül szükséges. Bizonyos esetekben nem kerülhető el az ex-tagokkal való találkozás. Általában ez a helyzet akkor fordul elő, amikor gyerekek vagy megosztott vagyon vesz részt a felosztásban.

Amikor találkozik az ex-vel, mindig győződjön meg róla, hogy ezt egy lakott területen végzi, sok tanúval. Ez segíthet megakadályozni, hogy kilépjen a nyilvánosság elől. Ezenkívül érdemes közeli barátot is magával hoznia, hogy biztonságát biztosítsa.

# 6. Közeli barátainak vagy családtagjainak bizalmat kell adniuk. Ha valaki nagyon sok szörnyű dolgot mond rólad, ez hatalmas súlyt jelenthet a vállán. Rakodnia kell valakinek, akiben bízol, mint egy közeli barát vagy egy családtag. Nem csak egyedül kell terhelnie, vannak olyan emberek, akik törődnek veled és szeretnének segíteni.

A szeretteivel való erről való beszélgetés arra is figyelmezteti őket, hogy az ön ex-tagja is felkeresheti Önt. Amikor az ön szavát az ön volt tagjával szemben szem előtt tartják, azok az emberek, akikbe bízsz, támogathatják Önt és erőt adhatnak a harc folytatásához.

# 7 Mindent dokumentál. A törvény bevonása esetén az a tény, hogy több bizonyítékkal rendelkeznek az oldalán, nyerni fog. A lehető legnagyobb mértékben korlátozza az ex-kapcsolatait az írással, például szöveges üzenetekkel és e-mailekkel. Ha az előző nem hív, rögzítse a hívásokat, vagy dokumentáció céljából tegye őket hangpostára. Anekdotikus történetek arról, amit az ön elmondottja nem tarthat fenn a bíróságon, de a dokumentált bizonyítékok minden bizonnyal elfogadhatók.

# 8 Ne hagyja, hogy a gyűlölet elnyeljen. Az ön negatívumától, amelyet az ön volt munkatársa kap, érezheti, hogy az élete tele van gyűlölettel és keserűséggel. De ne hagyja, hogy ez az őrült ember uralkodjon úgy, ahogyan szeretné élni az életét. Persze, jelenleg nehéz idő, de ha engedi, hogy a jelenlegi negatív érzései elhasználják magukat, akkor csak nehezebb lesz a továbblépés.

Ha csak tudsz, próbáld meg a gondolataidat az elmédből tolni. Összpontosítson az élet világosabb oldalára. Keressen egy olyan tevékenységet, amelyet szeretsz. Oszd meg az emberek társaságát, akik törődnek veled. Ne felejtsd el magadnak, hogy ez is elmúlik, és egy nap rájössz, hogy ez a megpróbáltatás erősebb emberré tett téged.

A pszicho ex kezelése nem könnyű, mert csak annyit akarnak, hogy megkínozzanak érzelmileg vagy fizikailag. De a 8 módszer használatával állást foglalhat anélkül, hogy leállnának a szintjükre, vagy rendetlen helyzetbe kerülnének.