Kialvatlan? A Twitter használatának adatai térképezhetik fel, hogyan csavarodnak fel az alvásod

Nehéz elképzelni, hogy milyen tudományos előnyöket lehet elérni egy 4 és 6 óra között küldött tweetek gyűjteményéből, de a Chicagói Egyetem tudósai egy csapatot találtak. Az amerikaiak ezrei által küldött reggeli tweetteket használnak arra, hogy megvilágítsák azokat a mintákat, amelyek mögött miért küzd a társadalom alváskieséssel, valamint az ország olyan helyiségeivel, ahol könnyebben küzdhet a hatásai.

Egy csütörtökön megjelent tanulmányban Sejt, A University of Chicago egyetemi docense a molekuláris genetikának és a sejtbiológiának, Michael Rust, Ph.D., és munkatársai anonimizált Twitter-adatokhoz fordultak, hogy megvilágítsák az ébrenlét mintázatait az ország egész területén. Ő mondta fordítottja olyan helyeket kerestek, ahol a belső „biológiai óránk” nem felel meg a modern társadalom ütemezési követelményeinek. Míg a biológiai és társadalmi órák közötti különbségről ismert, hogy bajba kerülnek az Astronauták a NASA küldetésein, az is közel van az otthonhoz. Itt néha „szociális jet lag” -nak nevezik, és rossz egészségi eredményekkel jár, beleértve a depressziót és a szív- és érrendszeri betegségeket.

- Tehát tudjuk, hogy van egy belső biológiai óra. Ha nem kell ébresztőórát beállítania, akkor az óra jelzi, hogy felébred, és bizonyos időpontokban lefekszik, ”mondja Rust. „Most már lehetséges, hogy az emberek olyan ütemtervet dolgozzanak ki, amely ellentétes a belső ritmusaikkal.”

A Rust tanulmánya a Twitter-adatokat használja a két ütemterv meghatározásához, az emberek népi mintáinak elemzésével (úgynevezett „tweetogram”) hétköznapokon és hétvégén.

A Tweetek nem tökéletes módja egy belső óra kiszámításának, de a Rust nem az első, aki a Twitterre fordul, hogy adatokat gyűjtsön az emberi tevékenységről. Elmagyarázza, hogy a szociális médiaadatok alvási minták magyarázatára vonatkozó elmélete az, hogy először is megoldhatja azt a kérdést, hogy kérjék az embereket, hogy saját maguk jelezzék az alvás óráikat, ami nem mindig megbízható. Másodszor, az ébrenlét rekordja, még akkor is, ha csak egy rövid pillanatra 240 karakter írása szükséges.

Csapatának kutatása során megállapították, hogy nagyjából 75 perces különbség van a legtöbb amerikaiak belső órái és az órák által meghatározott órák között - majdnem olyan, mintha különböző időzónákban élnénk magunktól. A csapat folyamatának példaként a New York-i, Kalifornia, Louisiana és Minnesota négy megyéből származó adatokat mutat be, ahol a tweet-frekvenciák hasonló görbét követnek, délben és éjfélkor csúcsosodnak, majd egy „vályúba” merülnek, általában a kora reggel. A végső számítás eléréséhez ezt a logikát 1500 amerikai megyére alkalmazzák.

A tweetogramok mentén a nyugati part az volt, hogy a leghosszabb olyan időszakokban, amikor az emberek nem tweeteltek - például 5,5 órát a Orange Countryban, Kaliforniában. Ez azt jelezheti, hogy az emberek valamivel normálisabb alvási ütemben vannak. A keleti part menti megyék azonban kevésbé voltak ütemezettek. A New York-i Suffolk megye, amely a papír szerint reprezentatív példa, csak 4,4 órányi önelégültséget mutatott. Wayne megyében, Minnesotában, a tweet szünet csak 3,6 óra volt. A csapat azt is megjegyezte, hogy az alacsony tweeting aktivitású megyékben korreláció volt a CDC viselkedési kockázati tényezőjének felügyeleti rendszeréből származó párhuzamos adatokkal: ezekben a helyeken az emberek elegendő alvási szintet jelentettek.

Ahhoz, hogy egy lépéssel továbblépjünk, Rust ezt az elemzést alapul vette, hogy kiszámítsa a szociális jet-lag percek számát, amit ezekben a megyékben az emberek valószínűleg tapasztaltak. Ezt úgy tette, hogy összehasonlította a hétvégén lévő vályúkat (amikor a legtöbb ember hajlamos arra, hogy saját ébresztési óráit választja, laza közelítése a biológiai órához) és a hétköznapokon.

Ez a különbség az, ami közelítővé tette, hogy a legtöbb amerikaiak 75 perces szociális jet lag-ot tapasztalnak. A nyugati part azonban ismét kevésbé súlyos mintázatot mutatott: a csendes-óceáni időzóna vidékén átlagosan 56 perc volt a szociális sugárhajtás, mint a keleti és a középső időzónák megyéi, ahol az emberek 77 perces szociális jet-késéssel rendelkeztek átlagban. A rozsda nem tudja, miért történik ez, de veszélyt jelenthet:

„Kísértés, hogy spekulálhatom, hogy valahogy a nyugati partvidék életmódjával és környezetével az emberek valóban több napfénynek vannak kitéve, és ez valóban segít az órájuk jobb összehangolásában a naphoz” - mondja. „Nem tudom, hogy valóban igaz-e, de tudjuk, hogy messze a nap fényéből származó fényes fény a belső ritmusának nagyon fontos köve” - tette hozzá.

Röviden tehát elmondható, hogy nem feltétlenül jelenti, hogy a nyugati partvidékek óriási életmódváltozásokat tesznek lehetővé, hogy a belső órájukat a modern élet igényeihez igazítsák. Ehelyett úgy tűnik, hogy a környezet segíthet ellensúlyozni azt az egyensúlyt, amely folyamatosan hátráltat minket.