9 A hosszú távú kapcsolatok szakasza, amelyet meg kell tapasztalnia

Bármely kapcsolat vége nehéz. De vannak hosszú távú kapcsolatok szétesésének szakaszai, és alapvető fontosságú, hogy mindegyiket érezzük.

Ha nemrégiben szakítottál azzal, kivel tartottad életed szerelmét, akkor minden bizonnyal megtöri a szívét. Bármely kapcsolat - akár néhány hónap, akár néhány év - vége véget ér. De amikor egy hosszú távú kapcsolat megüt a sziklákat, érezheti, hogy az egész jövőd szétesik. És hasonlóan a halálhoz, vannak olyan hosszú távú kapcsolatok szakaszai is, amelyeket mindannyian érezünk.

Ez teljesen normális. Egyetlen ember sem létezik a bolygón, aki a hosszú távú kapcsolat végére ért, és érzelmileg nem volt kissé megszakítva. A szerelem hatalmas. Ez nem mindig működik, és bár ez abban az időben kevés vigasz, átjut a másik oldalra. Őszintén szólva, meg fogod tenni.

Mielőtt elérné a gyógyulás ezen pontját, a hosszú távú kapcsolatok több szakaszában vannak, általában összesen kilenc. A valódi gyógyuláshoz, és egészséges állapotban maradáshoz az egészet érintse meg és merüljön el az összes szakaszban. Csak így tudja feldolgozni a történt eseményeket, elfogadni és továbbmenni.

Ne hagyja, hogy korábbi poggyásza akadályozza a jövőbeni kapcsolatait. Természetesen ezen a ponton valószínűleg jó esküt tettél a szerelemre. Hidd el, ez megváltozik.

A hosszú távú kapcsolat megszakításának közös stádiumai

Vizsgáljuk meg részletesebben ezt a kilenc fázist.

# 1 tagadás. Ez az a rész, ahol nem fogod elhinni, hogy az történt valóban valóságos. Vagy eltemetheti a fejét a homokba, és meggyőzi magát, hogy ez csak érv. Végül kiderül, hogy minden rendben van, vagy álmaihoz hasonló állapotban megy keresztül a napjaiban, megtagadva mindent.

Ezen a ponton még távol van az elfogadás, és még sok tennivaló van. A tagadás szakaszában elengedhetetlen, hogy ne hívja meg ex-nevét. Tegye le a telefont. Hadd legyen. Képzeljük csak el, hogy talán ez csak érv, és végül önmagát dolgozza ki, talán csak az időre van szükség.

Nem akarok hamis reményt adni neked, mert a legtöbb esetben, amikor a felosztás végleges, akkor az végső. Időre van szükség a helyzettől függetlenül. Szomorú a kapcsolat vége, és ehhez el kell kerülnie a kapcsolatot.

# 2 hibás . Ezen a ponton valószínűleg el fogod vádolni mind magad, mind az exét. Valószínűleg mindkét oldal között ingadoz, és mindazt hibáztatja, amit tett és nem tett. Ezután elkezdesz túlzottan elemezni és azt gondolni, hogy talán hibás vagy, mert nem tetted ezt meg, vagy elfelejtetted.

Az a lényeg, hogy hibáztatja magát, vagy valakit másnak, nem fogja megváltoztatni az eredményt. Miután ezt mondtad, tanulmányozza át ezt a hosszú távú kapcsolat megszakításának egyik szakaszát, különben a gyógyulás a végén nem lesz teljes.

A hibás játék gyorsan elmozdulhat a következő két szakasz között, amelyekről beszélünk, harag a szélsőséges szomorúságig. Míg ebben a második szakaszban valószínűleg ugrik az egyikről a másikra, és nem igazán mozog mindkét irányba.

Ebben a szakaszban valóban segítségre van szüksége, tehát gyűlje össze barátait és családtagjait. Azt fogják mondani, hogy nem az ön hibája, és függetlenül attól, hallgassa meg rájuk, mert jól értik.

# 3 Düh. Ebben a szakaszban mindenkinek vigyáznia kell! Most már mérges vagy. Megtagadása és a hibád haragvá vált, és te rekedsz. Hogyan tudták ezt megtenni? Hogyan tudtak elmenni olyan könnyen? Mi történt velük? Dühöng és keményen érzed magad.

Hidd el vagy sem, ez valójában jó jel. Ez a hosszú távú kapcsolatok szétesésének egyik szakasza, amely valóban haladást mutat. Amikor mérges leszel, feldolgozza az érzelmeit. Lehet, hogy nem elég nézni, és valószínűleg konkrét ok nélkül kiabál az emberekre, de legalább eljutsz valahova!

# 4 Szomorúság . A harag végül elmúlik, és akkor szomorú lesz. Nagyon, nagyon szomorú. Ismét nem lesz pozitív, de addigra már kezdsz előrehaladni. Elkezdesz az elfogadási pont felé haladni, mert alapvetően már foglalkozott azzal a kérdéssel, hogy ennek vége. Szomorú vagy amiatt, természetesen vagy, de ezt érezni kell.

Amit nem kellene tennie, az engedje meg magának, hogy megfolyt. Nem fogsz meghalni egyedül, nem fogsz magad végtelen macskákkal körülvéve, és nem is vagytok megállatlanok. Mindannyian szakadások vannak, és igen, úgy érzik magukat, mint a világ vége, de látni fogod, hogy nem az.

Ismét gyűjtsük össze a támogatási hálózatot körülötted, és ha el akarsz enni azokat a gallon fagylaltot, keresse meg. Ez az egyik ritka alkalom az életben, amikor megítélés nélkül megengedi magának enni a fenét.

# 5 A közösségi média követése . Ah, az a szakasz, amikor elveszítjük büszkeségünket, és erőfeszítéseinket a közösségi média követésére koncentráljuk. Nem elég, de valószínűleg egy színpad, amelyet megtapasztalsz. Lehet, hogy már süllyedt ezekbe a mélységekbe, de ebben a szakaszban valóban beleveszi magát. Meg fogja nézni, mit csinálnak, és összefoglalja őket.

Ön olyan dolgokat tesz közzé a közösségi médiában, amelyekből úgy tűnik, hogy teljesen meghaladja őket, szereti az életet, és elindul. Természetesen a valóság az, hogy otthon vagy a pizsamájában. Lehet, hogy nem volt zuhany két nap alatt, de ők nem tudják.

Ez a szakasz gyakran féltékenységhez vezet, mert olyan oldalakat látsz az oldalukon, amelyeket túlértékelnek. Ön valószínűleg kevés versenyképessé válik, és megpróbálja úgy nézni, hogy jobban teljesít, mint ők. Az igazság? Nem számít, ki tovább halad a helyreállítási folyamatban. Ez egy személyes üzlet.

# 6 Zsibbadás . Most semmit sem érzel. Abszolút semmi. Üresnek, lefele, alacsonynak érzi magát. Ez nem szomorúság, csak semmi. Furcsa érzés, és sem jó, sem rossz. Örülhet a zsibbadásnak, ha haragja és szomorúsága extrém volt, de a semmit érzés nem pozitív dolog. Szerencsére ez a hosszú távú kapcsolat megszakításának egyik fázisa, amely nem tart sokáig.

# 7 Az elfogadás érzése. Már majdnem ott vagy, tehát tartsa meg! Addigra már alapvetően elfogadta, hogy vége. Fáj, úgy érzi, hogy egy olyan seb, amely még nem gyógyult meg, talán kissé viszket. Túl vagy annak a gondolatnak, hogy önmagát megjavítja, és tudod, hogy jó vége.

Ez jó dolog. Ez azt jelenti, hogy készen állsz arra, amit a jövő hoz ön felé. Bár továbbra is megfogadja, hogy soha többé nem szeret többé, az a tény, hogy elfogadta a kapcsolat végét, azt jelenti, hogy már nem veri magát a „mi lenne” és a „maybes” -val.

# 8 Várakozással tekintve. Rövid idő múlva el fogod érezni valami olyasmit, amit nem tudsz teljesen feltenni. Ez nem teljes boldogság, hanem valami ehhez hasonló. Visszahúzódik egy kis pozitivitás, és ez remény a jövő számára.

Arról szól, hogy megfontolják a lehetőségeket, és tudják, hogy az életed nem ért véget ért, és nem fogsz meghalni egyedül. Megfordult a kocka. Visszatértél a csodálatos énjévé.

Ironikus módon ez is az az idő, amikor valószínűleg beleütközsz az ex-be. Jól lesz, megkapod ezt.

# 9 Továbblépés . Tudod, hogy befejezted a hosszú távú kapcsolatok kilenc szakaszát, amikor végre haladsz. Lehet, hogy vonzza valaki más, és ki akarja kérdezni őket, vagy megy randizni. Megcsináltad! Túllépted a szakadékodon, és egészségesebb módon jössz ki erõsebb és pozitívabb emberként. Szép munka!

A hosszú távú kapcsolat megszakításának ez a 9 szakasza nehéz, de szükséges az egészséges gyógyulási folyamathoz. Noha valószínűleg nem tapasztalja meg pontosan ugyanabban a sorrendben, mindegyik valamikor hozzád fog fordulni.