Építsd meg magad

Időnként, ha egy teljes tükör előtt húzza magát, pusztító ütéseket hoz az önértékelésedre. Próbáljuk megváltoztatni, ugye?

A bizalom kulcsa az abszolút boldogság megszerzésének az életben. Nem csak a megjelenésedről szól, hanem arról is, hogy kik vagytok személyekként. Sokféle módon lehet egészséges bizalmat szerezni és megbecsülni az önértékelését, de az egyik leghatékonyabb módszer az, ha a tükör előtt beszélsz magaddal.

A tükörbe nézve gyakran használják az igazságot, de ez is mód lehet a félelmektől és bizonytalanságoktól való megszabaduláshoz. A tükörgyakorlatok nagyszerű módja az önmegfigyelés leküzdésének, mivel szellemileg és érzelmileg jobban megismerheti magát azzal, hogy közvetlenül a fizikai személyre nézi.

Miért szükséges az önvizsgálat?

A tükörbeszélgetés nem korlátozódik arra, amire néz ki. Arról szól, hogy hol vagy, miért vagy ott, és mit hajlandó tenni, hogy megváltoztassa az elégedetlenséget okozó dolgokat. A legtöbb szakértő azt tanácsolja, hogy valóban nyissa ki az edzést, oly módon, hogy mélyen belemerül a kellemetlenebb érzelmekbe, mint például a szomorúság, a megvetés és a harag.

Néhányan ugyanazt a tanácsot fogják adni nekünk, amellyel készülünk: csak nevetni. Ahelyett, hogy nehéz érzelmeket vonzana bennünket, azt szeretnénk, ha a személyiség másik részét hasznosítanád: azt, amelyik önbe kacag és nevet. Bízz bennünk. Semmi sem vonzza hatékonyabban az embereket a kérdéseikbe, mint a humorérzék.

Hogyan kezdje el a tükör gyakorlását

Mindenekelőtt ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy növelje önbizalmát. Dönthet úgy, hogy egyedül csinálja, vagy megkérheti egy szeretett személyt, hogy maradjon veled a folyamat során. Győződjön meg arról, hogy valakiben bízol. Olyan személynek kell lennie, aki bebizonyította, hogy soha nem fog megítélni téged a megjelenése, személyisége vagy életbeli döntései alapján.

Ezt otthon vagy magántulajdonban végezheti el, ahol hozzáférhet egy teljes hosszúságú tükörhöz. Néhány kérdés megköveteli a lemondást, ezért a legjobb, ha ezt nem nyilvános vécéban teszi. Győződjön meg arról, hogy nincs zavarás is.

Kapcsolja be a lámpákat. Álljon a tükör előtt. Mondja el barátjának, partnerének vagy családtagjának, hogy készülj fel, mert ez döbbenetes lesz. A jó értelemben.

Növelje önértékelését - Mondja el magának a tükör előtt

# 1 Szóval úgy gondolja, hogy kövér? Láttad már a Hutt Jabba-t?

# 2 Gondolod, hogy a hasad jól néz ki?

# 3 Jelenleg senki más ítél téged ebben a szobában?

# 4 Hogyan gondolja, hogy nem vagy vonzó, ha most olyan jól néz ki?

# 5. Mossuk meg ma arcát?

# 6 Szereted, hogyan néz ki ma a hajad? Ha nem, fektetett be valami jó samponba?

# 7 A jó illat azt jelenti, hogy jó érzés. Olyan parfümöt használ, amely nagyon szaga van rád?

# 8. Itt az ideje, hogy tegye fel magától, hogy mit szeretnél kinézni?

# 9 Szeretne meztelenül látni magát?

# 10. Nem néz ki félelmetesen, ha meztelen vagy?

# 11 Szüksége van combrésre? Csak terjeszd el a lábad!

# 12 Éhesnek tűnik? Ha igen, akkor enni.

# 13 Forduljon meg. Nézd meg ezt a seggét. Minden csikk jól néz ki, ha egyedül vagy.

# 14 Az asztali díj egy kitüntetés érme, amely azt mondja, hogy tarthatja a folyadékát - még akkor is, ha már nem akarja.

# 15 Csak annyit, hogy tudod, ott valakinek nincs tükör, amely megmutatja nekik, milyen fantasztikusan néznek ki minden nap.

# 16 Ha ez a felszerelés nem tűnik jól neked, keressen egyet.

# 17 Ez a tükör nem személy.

# 18 gyönyörű vagyok. * kuncog * gyönyörű vagyok. * hisztérikusan nevetni * gyönyörű vagyok. *hidd el*

# 19 * Döntse hátra a tükör * Hűvös. Most magasabb vagyok.

# 20 * Döntse el a tükör elejét * Ó, nézd milyen vékony vagyok!

# 21 A világ hazudik. Ez a tükör igazság!

# 22 * Húzza magával a partnerét a tükör előtt. * Olyan aranyosnak nézünk ki együtt.

# 23 * Húzza magával a partnerét a tükör előtt. * Most ez bizonyíték arra, hogy folyamatban van.

# 24 Ez nem az online megjelenítési kép. Ez a való élet megjelenítésének képe.

# 25 Ha ilyen módon tudok beszélni egy tükör előtt, akkor a normál emberekkel való beszélgetés meglehetősen egyszerű.

# 26 Ebben a tükörben nem fogja összehasonlítani magát senkivel. * Mondja meg barátjának, hogy térjen vissza, hogy csak magad láthassa. *

# 27 Hol vannak a hibáim? Ott vannak. És a világ nem ért véget.

# 28 Ha elég keményen beszorulok, láthatom az anyám / apám a tükörben.

# 29 Az arcom és a testem megkapja a kívánt promóciót? Ha igen, ez a munka illegális lehet.

# 30 Ennek a teve orrnak nem kell léteznie, ha megfelelő nadrágot veszek.

# 31 mosoly. Nesze.

# 32. Azt hiszem, jobban szeretlek téged.

# 33 Soha nem vettem észre, hogy valójában miként nézek ki egy igazi ember a tükörben, szemben az Instagram és a Facebook.

# 34 * Nagyon nehéz nevetni, de magadra nem. *

# 35 szeretlek. Igazán.

Könnyebb beszélni a magukkal a tükör előtt, mert nem tudsz elmenekülni - ha nem távozol. Amikor megteszi, a beszélgetés befejeződik, és semmit sem hoz ki belőle. Vegyen szembe magát, így megtudhatja, mit igazán akar, megjelenése és élete szempontjából.

De emlékezz. Nem azért vagy itt, hogy megítélje magát. Azért nevetettél itt, hogy miért gondoltad valaha jó magadnak az ítéletet. Könnyű szeretni magát, ha jobban megismeri önmagát. És nem félelmetes, milyen könnyű ezt megtenni, ha időt vesz igénybe, hogy magával beszéljen a tükör előtt?

Nincs egyetlen olyan ember, aki élne egy kis önértékelési képességgel. E 35 kérdés segítségével beszélgethet egy boldogabb, egészségesebb és élénkebb önnel.