Hogyan javíthatom meg magad: 16 erőteljes titka az önnek

Ismeri az „új év, új nekem” kifejezést. Soha nem volt jobb idő, hogy önmagaddal dolgozzon, mint most. Tegye meg ezt a 16 lépést, hogy javítsa magát.

Nagyszerű példa vagyok arra, hogy nem sikerült fejlesztened magad. A pokolba, az elmúlt nyolc évben próbáltam megszerezni a tengerparti testet, ami nyilvánvalóan azt jelenti, hogy annyira erőfeszítést teszek, mint egy karám. De rájöttem, hogy valójában arról van szó, hogy nem akarok javítani. Tehát, ha elérte a lustaság csúcsát és elérte a legmagasabb mélységet, akkor nincs más választása, mint felmenni. Ismerje meg a trükköket, hogyan javíthatja magát.

Hogyan javítsuk meg magukat - Az önfejlesztés kötelező teendője

De mit csinálsz? Hogyan javíthatod magad? Néhányunknak ez csak zuhanyozás lesz. Bízz bennem, ott voltam. De miután elkészítette a zuhanyt, folytassa. Tegyünk fel néhány ötletet, hogyan lehetne javulni.

Csak egy könyökzsírra és időre van szüksége.

# 1 Nyugtázza, hogy javulnia kell. Ha a kanapén ül, és ugyanazt a fehérneműt viseli tavaly óta, ez egy nagyon jó jel. Most, ha nem látja ezt kérdésnek, még nem érte el a megvilágosodást. Ahhoz, hogy valóban javuljon, és ne legyen olyan, mint én, aki majdnem egy évtized alatt elvesztette öt fontját, be kell vallania, hogy fejlesztenie kell.

# 2 Vegye szembe a félelmét. Mindannyian félelmeink vannak. Az enyém egyedül haldoklik, és egyre növekszik. Tudom, hogy nem a legmélyebb félelmek, de nem számít a félelem, ez egyértelműen visszatartja Önt valami elérésétől. Tehát, amit tenned kell, hogy szembe kell nézni velük. Figyelj, van egy életed, harcolj a boldogságért.

3. számú hibát követett el. Mindannyian f * összeálltunk. Naponta hibálok. Azonban, hogy javítsa magát, ismeri el a hibáit. Csak így tudhatja meg, hogy mire kell dolgoznia. Plusz, valószínűleg ismét ugyanazt a hibát fogja elkövetni. Leginkább megpróbálja megváltoztatni az utat, amelyre megy.

# 4 Célok kitűzése. Ne tegyük ezeket a célokat túl nagyokká és grandiózusokká. Baba lépések, emberek. Állítson be elérhető célokat. Lehet, hogy belépünk egy tornaterembe és heti kétszer edzünk, vagy hívhatunk anyukát minden vasárnap.

Lásd, nem nagyok, de óriási változást hoznak az életedben. Nincs szüksége öt vagy tízéves tervre - tartsa rövid és kedvesnek.

# 5 Dolgozzon az őszinteség mellett. Ez talán a legnehezebb dolog, amit megtehetsz. Figyelj, őszinte legyél magaddal. Csak így kezdheti el azokat a dolgokat, amelyeket szeretne.

# 6 Vágja ki a rosszat. Ha igazán szeretné tudni, hogyan kell fejleszteni magát, kezdje azzal, hogy kivágja a rosszat. Csak vágja le, húzza le, mint egy sávot. Van barátja, aki mindent elszenved? Vágd el. Dohányos vagy? Hagyja abba a napi cigarettacsomag vásárlását. Ha vannak olyan további stressz az életében, amelyek teljesen feleslegesek és elkerülhetők, akkor vágja le őket.

# 7 Írjon minden nap. Gondolhatja, hogy béna, hogy a napló vagy napló készítésének gondolata értelmetlen, de szabad terápiának gondoljon rá. Tudod írni a legmélyebb, legsötétebb érzéseidet egy olyan térben, ahol soha nem ítélkeznek meg. Tehát tegye azt a célt, hogy naponta legalább egyszer írjon, akkor is, ha nincs mit mondani.

# 8 Ne hagyja abba a célt, miután kitűzött egy célt. Tehát elvesztette ezeket a bosszantó öt fontot, vagy megkapta azt a munkát, amit mindig is akart, de most mi van? Mi a következő célja? Mi lesz a következő eredményed? Nem állhat meg itt, tudod, még több harc marad benned. Szóval, folytasd.

# 9 Összpontosítson arra, amit igazán akar. Mit akarsz? Úgy értem, mit akarsz magadnak? Amikor ezt kitalálja, mindent megtesz, hogy megszerezze. Összpontosítson rá, és ne zavarja a drámákat, a barátokat vagy a barátnőket - maradjon a pályán.

# 10 Szánjon néhány percet minden nap számodra. Tudom, hogy valószínűleg elfoglalt vagy, és a Facebook értesítései felbukkannak a telefonján, és valaki az Instagram üzenetét küld mémével. Vegyünk egy pár percet, és tegyük el a telefont. Szánjon rá néhány percet arra, hogy átgondolja magát, a saját érzéseit és céljait. Olyan könnyű elvonulni, de napi két perc segít a pályán maradni.

# 11 hibákat fogsz tenni. Ez valószínűleg a legfontosabb dolog, amit tudnunk kell, amikor megértjük, hogyan lehetne javulni. Olyan sok hibát fogsz csinálni. Nem igazán hívnám nekik hibákat. Több, mint olyan dolgok, amelyeket szeretne, hogy nem csináltak, de megtettek, és most már csak tovább kell haladnod. Tehát, ezek a „hibák”, amelyeket el fogsz csinálni, egyszerűen tanulságok, tehát folyamatosan haladj tovább.

# 12 Próbálja ki valami teljesen újat. Nem javíthatsz ön, ha újra és újra ugyanazt a régi rutinot végzi. Miért nem próbálna ki valami újat?

Nem feltétlenül kell teljesen kimaradnia a kényelmi zónától, hanem vegyen egy osztályt, amely számodra érdekes. Nem számít mi ez? Egyáltalán nem.

# 13 Töltsön több időt támogató emberekkel. Figyelj, tényleg nincs értelme olyan emberek köré lógni, akik nem szeretnek és támogatnak téged. Ha ezt csinálod, akkor önpusztító vagy. Tehát, ha igazán szeretne fejleszteni magát, és úgy értem, hogy igazán azt akarja, akkor körül kell kerülnie magát olyan emberekkel, akik azt akarják, hogy te legyen a legjobb verzió.

# 14 Legyen belsőleg tiszta. Itt beszélünk ételekről. Tudom, hogy szereted a nagy macskat, csak ember vagy. De a nap végén tényleg te vagy az, amit eszel. Tehát alakítsd ki.

Kezdje a tiszta étkezést, és észreveszi, hogy a testi testi és lelkileg jobban, szinte könnyebben érzi magát. Lefogy? Nem feltétlenül kell, csak a test felértékeléséről szólhat.

# 15 menj ki. Az emberek általában úgy gondolják, hogy az önfejlesztés azt jelenti, hogy abba kell hagyniuk a kiment, és tiszta életet kell élniük. Ez hibás. Valójában ki kellene mennie és szórakoznia kellene, miért nem?

Úgy értem, szüksége van egy aljzatra, hogy elengedjék és jól érezzék magukat. Találkozz új emberekkel, nevetj, élvezd az életet - nem erről szól az élet?

# 16 Önkéntes. Tudom, ki akar dolgozni, ha nem kapnak fizetést? Tudom, miért nem jelentkezik önként, és őszintén szólva, nem olyan régen voltam én. De önként jelentkeztem egy menekültügyi központban, és ez megalázó és mély tapasztalat volt. Egyszer nem csinálsz magaddal valamit, ami hatalmas tényező lehet a hálás és alázat kialakulásához.

Még mindig azon töprengett, hogyan lehetne fejleszteni magát? Nos, csak kezdje el ezeket a kis lépéseket, szálljon fel a kanapéra, és engedje el! A változások kismértékben tűnhetnek, de valamennyien hozzáadódnak valami hatalmashoz!