Érzelmi leválás: a jobb és egészséges élethez vezető egyszerű út

Az érzelmi távolodás nem egészséges életviteli mód, de a túl sok érzelem sem mindent tartalmaz. Az érzelmek néha nem segítenek.

Amikor meghallja a kifejezést, az érzelmi iránti elkülönülést, valószínűleg rossznak tartja. Mint a srác, aki nem fogja megmutatni valódi érzéseit, vagy a nő, akit a múltban égettek el, és megtagadja, hogy újra elkötelezze magát. De az érzelmi leválás nem mindig rossz dolog. Vannak idők, amikor jó az elválasztása az érzelmeidetől.

Soha nem tudtam elkülöníteni az érzelmeimet a helyzetektől, ami csak eszköz. Az érzelmek átvétele a dolgokból bölcsebb döntéseket hozhat, sikeresebb lehet az üzleti helyen, és csökkentheti az élet drámait. Noha az olvasott cikkek többsége az érzelmi leválódás gonoszaival énekel, vannak esetek, amikor ez egy nagyszerű eszköz.

10 olyan helyzet, amikor az érzelmi leválás a legjobb módszer

Az érzelmi távolodás fokról szól. Vannak olyanok, akik teljes mértékben kiszakadhatnak a körülöttünk lévőktől. Ez nem jó dolog. De ha megtanulja ellenőrizni, mikor fekteti be az érzelmeit, és amikor megtakarítja őket, akkor ez sokkal kevesebb drámát eredményezhet az életében.

# 1 Olyan kapcsolat, amely folyamatosan megy körbe. Mindannyian bizonyos kapcsolatokban voltunk, ahol továbbra is ugyanazokkal a kérdésekkel járunk. Az a valószínűség, hogy egyikük elemzési szempontból, és érzelmi szempontból vizsgálja a helyzetet.

Nem kaphatja meg az embereket, hogy érzelmeket érezzenek, de megtaníthatja magát, hogy távol maradjon a saját érzelmeitől. Meglepődne, milyen gyorsan engedheti el magát a kapcsolatokban, ha abbahagyja oly sok érzelem mögött bármit és mindent.

# 2 Az üzleti helyen. Az üzleti hely, a vállalkozás számára is. Ennek egyik oka annak, hogy a nők rosszul rappelnek az üzleti világban, néhányunknak nehezebb ideje van, mint másoknak, miután félretette az érzelmeinket.

Az érzelmileg elkülönültség azt jelenti, hogy nem veszi személyesen a dolgokat, konstruktív kritikát vesz, anélkül, hogy meghallgatná a negatívumot, és nem helyezi az érzelmi szándékokat olyan helyzetek mögé, amelyeknek valószínűleg semmi köze sincs az alsó soron kívül. Mindannyian tudjuk, hogy nem sír az ülésteremben, de ha még mindig sír, de várja meg, amíg elmegy, akkor itt az ideje, hogy megpróbálja érzelmileg leválasztani magát a helyzettől.

Ha valakinek nem tetszik az ötleted, akkor nem személyesen rólad szól. Ha valaki válogat téged, ez nem jelent semmit arról, hogy ki vagy. Ha elkülöníti a helyzetet az érzelmektől, akkor sokkal könnyebb ésszerűsíteni a dolgokat, és nem érzi magát levertnek, érzelmileg bántalmazottnak vagy úgy, mintha valaki felkelt az érzéseire.

# 3 A közösségi médiában. Szeretnék tanulmányozni, hogy megtudjam, hány felesleges harc származik a közösségi médiából. A közösségi média érzelmi menedékhely a sérültek számára. A közösségi média oldalainál próbálj meg érzelmileg elszakadni vagy különféle időt töltesz azzal, hogy érzéseidet semmiből megsértse.

Gyakran az az érzés, hogy nincsenek, vagy úgy, ahogy gondolunk, hogy valaki ránk érzi magát. Szó szerint egy csomó érzést adtunk valami olyannak, ami nincs ott.

# 4 szöveges üzenetek útján. Ismét hányszor olvastam valamit egy szöveges üzenetben, amely váratlan érzelmekhez vezetett? Noha ezért alakultak ki a hangulatjelek, még mindig nem tudod elolvasni, milyen érzelmek mögött áll néhány szószó. Tehát ne próbálkozz.

Az üzeneteket, szövegeket vagy azonnali üzeneteket pontosan úgy írja, ahogy azok meg vannak írva, érzelmek nélkül. Ne írja be velük a saját érzéseit. Csak drámát készít magadnak, amelynek nem kell lennie.

# 5 Tudod, hogy valami ideiglenes. Mindig kíváncsi vagyok, hogy az emberek sebészekként vagy szociális munkásokként dolgoznak. A legfontosabb az, hogy szükség esetén érzelmileg leválasztják magukat a körülvevő világtól. Ha tudod, hogy valami csak ideiglenes, akkor próbáljon meg ne érzelmi kötődést létrehozni.

Tudom, könnyebb mondani, mint megtenni. De miért tettek mindent egy olyan csomagolásba, amelybe nincs befolyása? Ha elkészültél, akkor csak egy csomó maradvány érzés és érzelem maradsz benne, és sehova nem tárolhatod őket. Minden ideiglenes helyzetet csak ideiglenesnek tekint. Mutasd ki, hogy mit és hogyan tudsz segíteni, és amikor már nem tudsz, hagyd hátra.

# 6 Amikor kevésbé érzelmi emberekkel foglalkozik. Nincs semmi rosszabb, mintha ésszerű beszélgetést próbálnánk folytatni valakivel, aki valamivel érzelmesebb vagy ennél kevesebb, mint te. Olyan, mintha két különböző nyelvet beszélnénk.

# 7 Vita a családtagokkal. Uhh, család… igaz? Semmi sem érzelmileg provokálóbb, mint a család. Ha felnövekszik velük, olyan közel áll, mint te, és olyan múltbeli tapasztalatokkal, amelyeket nem tud megrázni, hogy megbirkózzon a családi ügyekben, akkor a legjobb, ha megpróbálja érzelmileg leválasztani magát a velük fennálló helyzetektől.

Ne menj húsz dollár után egy birtokba, mert úgy érzi, mintha szakadt volna. Végül ezreket és sok energiát költesz, mire? Olyan érzelmek, mint irigység, bosszú vagy fájdalom. Próbálja meg a családi ügyeket nem érzelmi szempontokba helyezni, és már nem annyira összetettek.

# 8 Versenyhelyzetekben. Senki sem nyert maratont azáltal, hogy megállt, hogy segítsen valakinek, aki leesett. Ja, ha versenyképes légkörben él, akkor próbáljon meg érzelmi iránti elkötelezettséget. Nem az, hogy nem lehet empátia azokkal szemben, akiket ébredés után hagysz.

A versenynek azonban a győzelemről kell szólnia, nem arról, hogy mindenki számára a legjobb ember legyen, vagy érzelmileg kötődjön. Tehát hagyja érzelmeit a kiindulási vonalon. Miután átmentél vissza, vedd vissza őket újra.

# 9 Védje magát. Mindannyiunknak van az életében az a személy, aki csak egy-két kifejezéssel vesz le minket. Ha olyan valakivel foglalkozik, aki érzelmeidet zaklatással vagy nárcizmussal használja fel veled szembeni érzelmeidet, akkor a túléléshez elengedhetetlen az, hogy érzelmileg távolodjon el tőlük.

Az érzelmi leválódás legnehezebb típusa, ha valaki fáj az érzelmi természetének felhasználásával, akkor itt az ideje, hogy levágja őket és leváljon.

# 10. Amikor érzelmi érzés, csak te fáj. Nagyon * várakozás vagyok, mondtam nagyon? * Érzelmi ember! Ez azt jelenti, hogy minden helyzetbe beléptem, a szívem ujjam mellett. Tudod mihez vezet?

Az emberek kitoloncolnak tőlem, mert túl rászorulók vagyok, hülye hibákat teszek a félelemből, vagy elnyomják az embereket, mert érzelmileg nagyon szoros vagyok és attól tartok, hogy megsérüljek.

Noha az érzelmi iránti leválás a párkapcsolatok problémáinak forrása, néha vannak olyan esetek, amikor egy kis érzelmi iránti elválasztás nem csak jó dolog, hanem szükséges a nagyon érzelmi emberek túléléséhez.

Sok-sok évbe telt, és még mindig tanulom, hogy nem mindennek kell lennie annyira érzelmi. Nem kell mindennek lennem, túl sokat kell törődnem vagy annyira empatikus, hogy végül megsérüljek. Nem segít senkinek, és még ennél is fontosabb, hogy nem segít.

Ha Ön egy nagyon érzelmi ember, aki ezt a tíz helyzetet tapasztalja meg az életben, akkor próbálkozzon az érzelmi leválódás útvonalával, ha a csatlakozás nem működik.