Egyedül érzi magát? 13 lépés, hogy újra szeretettel érezzem magát

Néha mindenki egyedül érzi magát. Ha örökké úgy érzi, hogy örökké egyedül leszel, akkor ideje megvizsgálni, mi tartja elakadva.

Ön valaki, aki egyedül érzi magát, akár kapcsolatban áll, akár nem? Az élet szomorú valósága az, hogy amikor vége az utazásunknak, egyedül hagyjuk el. Nem bánom, hogy meghalok, csak nem akarok egyedül menni. Képzelje el, ha meghalna, és magával hozna egy embert, kikel hozna? Ha nem tudja, és nem érzi úgy, mintha elegendő értelmi kapcsolat lenne az életedben, akkor a probléma valószínűleg benned rejlik. Az egyedülálló érzés nagyon erős és fájdalmas élmény.

Az embereket a kapcsolat kialakítására tervezték. Tekintettel arra, hogy képesek vagyunk kommunikálni, együtt dolgozni és más emberekre támaszkodni, nemcsak megfelelnek társadalmi szükségleteinknek, hanem fizikai igényeinket is kitöltik. Számos pszichológiai tanulmány arra összpontosít, hogy megvizsgálja az emberi érintés és az emberek kapcsolatainak megfosztását.

A kevésbé szociális támogatással rendelkezők jobban elszakadnak, vagy általában magányosak, és mind szellemileg, mind fizikailag rosszabb egészségi állapotot eredményeznek. A jó hírek? Nem kell érezned, hogy örökké egyedül leszel!

13 módszer, hogyan lehet abbahagyni az egyedülálló érzést

A kulcs abban rejlik, hogy megtanuljuk elfogadni önmagát. Végül is nem változtathatsz meg más emberek viselkedésében vagy gondolkodásmódjában, csak megváltoztathatod magad. Próbálkozzon ezekkel a 13 módszerrel, hogy abbahagyja az örökké egyedülálló érzést, és csatlakozzon a körülvevő élethez.

# 1 Tegye el a múltját. Az emberek gyakran a múlt tapasztalata alapján vezetik a jövőt. Ha elutasítás történt a múltban, vagy csak valakihez fordult, hogy csak hátra toljanak, engedje el. Ha életed minden új napjára és minden új kapcsolatára teljes mértékben hozzákapcsolódsz a körülötted lévőkhöz, meglepődsz, milyen gyorsan fordulnak körül a dolgok.

# 2 Vizsgálja meg az aktuális kapcsolatokat. Ha a jelenlegi kapcsolata örökké egyedül érzi magát, akkor lehet, hogy nem te vagy, hanem az a személy, akivel vagy. Vannak bizonyos személyiségstílusok, amelyek miatt mások egyedül és jelentéktelennek érzik magukat. Ha valaki nem ad önmagát, akkor megkapja a kapcsolatot és hiányzik. Vizsgálja meg jelenlegi kapcsolatait, hogy megismerje-e a magány érzéseit.

# 3 Ne pazarold az energiádat. Azok az emberek, akik hajlamosak egyedül érezni magukat, gyakran időt és energiát töltenek el a nem elérhető emberekre.

Ha néhány barátság miatt értéktelennek vagy magányosabbnak érzi magát, mint egyedül lenni, ne pazarolja az idejét, és megpróbálja felhívni a figyelmüket. Vagy nem hajlandóak, vagy nem is tudják nekik adni. Nem választhatja ki a családját, hanem a barátait. Tehát válassza azokat, akik hajlandók befektetni azt az időt, amelyet adnak nekik.

# 4 Ne zárja be magát. Ha megsértettél a múltban és úgy döntöttek - soha többé nem leszel, akkor a legrosszabb ellenséged leszel. Ha nem nyitja meg magát mások előtt, soha nem lesznek elég közel ahhoz, hogy megismerjenek. Mindannyiunknak van egy oldala, amelyet megmutatunk a világnak, és a másik oldalt rejtettként tartjuk fenn. Ha vágyakozni szeretnél az emberekkel, légy valódi te, tedd ki magad, és legyen elég érzékeny az elutasításhoz.

# 5 Tanuld meg szeretni magad. Az emberek, akik állandóan magányosnak érzik magukat, nem tudják megszerezni az életükben igazán szükséges személyt - magukat. Ha nem szereti magát, és méltónak találja magát, akkor sokkal nehezebb meggyőzni másoknak az érdemedet. Időnként az élet legnehezebb része azt jelenti, hogy megtanuljuk élvezni a szabadidejét azzal a személlyel, akitől nem tud megszabadulni. Te!

# 6 Készítsen raktárkészletet. Legtöbben meglepődnénk az emberek iránt, akik örökké egyedül érzik magukat. Látszólag barátokkal, családjával és közeli kapcsolataik vannak, de időnként mindannyian magányosak vagyunk. Ha megáll, és egy jó körülnéz, akkor előfordulhat, hogy nem vagy olyan közel egyedül, mint gondolnád. A lényeg nem az, hogy azt akarja, amit nincs, hanem azt, amit akar. Ha mindig körülnéz a hiányzó részen, elvakítja azt, ami az arcod előtt áll.

# 7 Csak egyre van szüksége. Azt hittem, az élet az emberek megszerzéséről szól. Minél több barátja van, annál kevésbé magányos, igaz?

Az az igazság, hogy csak egy igaz barátra van szükséged az életedben. Ha van egy olyan személy, akihez fordulhat, aki mindig őszinte véleményt ad neked, és mellette áll, úgy érzi magát, mint a világ legszerencsésebb embere. Hagyja abba a nagy csoport keresését, és tanulja meg értékelni azt, amelyik áll a párt végén.

# 8 Hagyja abba az ön-szabotázsolást. Sokszor az életben önsabotálunk. A múltbeli tapasztalatok miatt, és nem akartunk fájni vagy csalódni, forgatókönyveket készítettünk az életünkben, hogy rosszul forduljon. Saját akadályokat és akadályokat létrehozva véletlenül megtesszük a dolgokat, hogy egyedül legyünk.

Mivel valakinek az elvesztése néha fájdalmasabbnak tűnik, mint egyedül lenni, apró dolgokat csinálunk, biztosítva, hogy kapcsolatunk nem működik. Vagy meggyőzzük magunkat, hogy nem valók vagy valóban működnek. Mielőtt feltételezné, hogy egy másik kapcsolat rosszul fordul és szívfájdalom felé fordul, kérdezd meg magadtól, történik-e valami becsületesen, vagy éppen ez a gondolataiban?

# 9 Az elvárások határozzák meg az eredményeket. Amikor kudarcot tapasztalunk, nem ritka, hogy negatívvá válunk, vagy negatív eredményeket várunk el. A kapcsolatok továbbra is kudarcot mutatnak, mert elvárják őket is. Mindig keresve a másik leeső cipőt vagy egy jelzést vágáshoz és futáshoz, beállíthatja magát a szívfájdalomra. Akárcsak az önkielégítés, a negatív gondolkodás örökké egyedül érzi magát még egy támogató és szerető kapcsolatban is.

Néha mindez abban rejlik, ahogyan érzékeljük a dolgokat.

# 10 Tartsa kapcsolatba. Sok olyan ember, aki egyedül érzi magát, elérkezik másokhoz, és amikor nem kapja meg pontosan azt a választ, amelyre vágyik, elhúzza magát és elkerüli az embereket. Ha nem akarja, hogy örökké egyedül maradjon, a magányos érzések legyőzésének legjobb módja az, hogy folytassa az életedben érdeklődő személyek felkutatását.

Ha nem válaszolnak azonnal, légy türelmes és érti meg, hogy nem akarnak szándékosan bántani téged. Valószínűleg nem veszik észre, mennyire van szüksége a cégükre. Minél jobban érzi az elutasítást, annál nehezebb lesz a kapcsolatot fenntartani, de éppen ez vezet az önmaga érzéseihez.

# 11 Fontolja meg a szakmai segítséget. Azok az emberek, akik állandóan egyedül érzik magukat, gyakran küzdenek az alapvető állapotukkal, így elszigetelteknek érzik magukat. Ne szégyellje, hogy szakmai segítséget kér. A magányosság lehet valami nagyobb tünete, mint például a depresszió. Időnként csak egy kis segítségre van szükség az élet nehéz időkben való eljutáshoz.

Függetlenül attól, hogy valamelyik megoldatlan kérdésről beszélget, vagy esetleg egy kémiai egyensúlyhiányról szól, a megfelelő segítség megtalálása kritikus jelentőségű a szenvedés megszüntetésében. Ne tévesszen be, ha magányosnak érzi magát, elképzelései életéről és megélhetéséről.

# 12 Folytasson naplót. Vannak idők, amikor különösen egyedül érezheti magát. Határozza meg, vannak-e olyan események az életedben, amelyek miatt örökké egyedül érezheti magát. Időnként a régi emlékek vagy a hormonális ciklusok mozgatják a spirált. Az érzéseidet napló vezetése és annak ellenőrzése, hogy bizonyos dolgok vezetik-e magányát - a legjobb módja annak, hogy bátorságot találjunk arra, hogy legyőzzük azt, ami megakadályozza és egyedül érzi magát.

# 13 Ne hagyja abba a próbálkozást. Bármilyen nehéz is hinni, eljön egy nap, amikor nem fogsz többet egyedül érezni magát. Nem lesz varázslatos, mint amikor egy nap felébredsz, és elfogadottnak, szeretettnek és teljesen letelepedettnek érzed magad, de ha ezen dolgozik, elfogadja másoknak, hogy kik vannak, és megtanulja elfogadni magát, akkor növekvő növekedést fog látni változás.

Minél több pozitív tapasztalatot szerez, annál jobban fogja érezni magát, és annál magabiztosabb lesz a jövőben. Nem kell megoldania az éhínséget vagy létrehoznia békét globálisan; csak békét kell teremtened a szívedben.

Magányos lenni csak tudatállapot. Az egyetlen, aki örökre egyedül érezheti magát, a te magad. Minden nap vegye be a napját, gondolkodjon pozitívan, és ha szükséges, kérje meg a szükséges segítséget a durva részek átjuttatásához. A magány nem örökké tart.