Hogyan lehet jobban érezni az életet: 16 kis lépés, hogy újra jól érezzem magát

Normális, hogy az életben durva foltokon mennek keresztül. De az, hogy nem tudunk kijutni ezekből a funkciókból, nagyon szar. Tehát itt van, hogyan lehet jobban érezni az életet.

Fogadok, hogy senki nem olvassa ezt olyasvalakinek, akinek még soha nem volt nehéz ideje, ugye? Mindenki veszteségeket, csalódásokat, szívfájdalmakat és így tovább él. De miért van az, hogy egyesek visszaléphetnek ezekből az alacsony pontokból, mások nem? Ha Ön azon emberek közé tartozik, akik úgy tűnik, mindig funkcionálisak, és tudni akarják, hogyan kell jobban érezni az életet, nos, a megfelelő helyre jöttél.

Hogyan lehet jobban érezni az életet az életben - A kis dolgok, amelyek különbséget tesznek

Sajnos nincs varázslattabletta, amit adhatok, így automatikusan tudja, hogyan érzi magát jobban az élet. De nagyon sok dolog, amit tehetünk, boldogabbnak érzi magát. Nézzünk néhányat ezek közül.

# 1 Összpontosítson arra, amire van szükséged, nem pedig arra, amit nem. Őszintén szólva, valószínűleg ez az első probléma, amelyet az emberek tapasztalnak. Mindig arra koncentrálnak, amiben nincs. Kapcsolatt akarnak, magas fizetésű munkát, nagy házat, sok barátot akarnak, és a lista folytatódik.

De hé, állj meg egy pillanatra. Nézz körül az életedre. Mid van? Van tető a feje felett? Ha igen, akkor szerencsés vagy. Sok ember nem. Étel az asztalán? Ismét szerencsés. Emberek, akik szeretnek téged? Az egészséged? Mindig, mindig van valami, amiért hálás vagyok.

Amikor elakad, hogy megnézi és panaszkodik amire nincs, akkor szó szerint negatív energiát bocsát ki a világba. Abba kell hagynia ezt. Összpontosítson arra, amit értékeli, és nem arra, aminek nincs.

# 2 Naplót vezetni. Időnként, amikor sok negatív gondolat fut át ​​a fejünkről az életről, ez segít azok leírásában. A naplót párosíthatja az 1. javaslattal is. Írja be a naplójában, mire hálás vagy.

De szellőztetéshez is használhatja. Néha csak kihozása és a nyelvre történő verbalizálása segít objektívebben megnézni.

# 3 Masszázs. Ahhhh… masszázs. Ki nem szereti a masszázst? Oké, nos, biztos vagyok benne, hogy vannak olyan emberek, akik nem, de nem tudom elképzelni, miért. A masszázsok nemcsak jót tesznek neked, de igazán pihennek is. Ha szeretné tudni, hogyan érzi magát jobban az életben, próbáljon meg masszázst csinálni. Az élet stressze néha beragad a testébe, és feszültséget okoz. Tehát az elengedés valóban segíthet.

# 4 Menj sétálni. Egyszerű csinálás, mégis hatékony. Menj sétálni az erdőben vagy valahol máshol, ahol gyönyörű. Időnként a természetbe jutás segít megtisztítani a fejed. Fókuszálhat arra, ami jó az életedben, és terveket készíthet annak javítására is.

# 5 Meditálj. Néhányan azt gondolják, hogy a meditáció egy kissé woo-woo. De nem az. Minden meditációs eszköz lassítja az agyhullámokat. Ez valójában nagyon jó neked, és segíthet a stressz megszüntetésében és a belső énel való kapcsolatba lépésben.

# 6 Beszéljen egy barátjának. Időnként szédülést okozhatunk, ha túl gondolkodunk az életünkben, és nem tudjuk, hogyan tudjuk megjavítani a dolgokat. Tehát miért nem beszélne csak egy barátjával, akit szeretsz és bízol? Jóak az objektív perspektíva megadásában, de beszélgethetnek téged a párkányról, ha nagyon sok segítségre van szüksége.

# 7 Lásd terapeuta. Lehet, hogy a problémáid nagyobbak, mint barátommal beszélgetni. Nos, akkor talán itt az ideje, hogy meglátogassuk a szakembert. Mindannyian gyermekkori sebünk van, amelyet meg kell gyógyítani. Határozottan ragyogó ötlet, ha valaki fel van képzve, hogy segítse az embereket a problémáikban.

# 8 Készítsen egy élettervet, és tegyen lépéseket az élet jobbá tétele érdekében. Ha tudni akarod, hogyan érzi magát jobban az élet, akkor nem szabad csak ülni, remélve, hogy a dolgok önmagukban megváltoznak. Intézkednie kell valamit megtenni!

Készíts egy tervet. Nem számíthat arra, hogy eljut oda, ahol akar lenni, anélkül, hogy tudná, hová kíván menni. De akkor cselekedj, különben a terv haszontalan.

# 9 Menj ki a barátokkal. Néha ki kell szállnunk, szórakozni és elfelejteni a problémáinkat. Nos, ki más segíthet neked abban, mint a barátaid? Dobj bulit, vagy csak gyűjts össze annyit, amennyit csak tudsz, és menj el szórakoztató időben.

# 10 Szerezz új barátokat. Lehet, hogy beragadt egy rohadékba, és a barátaid nem csak segítenek - vagy talán még beteg vagy a dráma miatt. Ha tudni akarod, hogyan érzi magát jobban az élet, néha ez azt jelenti, hogy elhagyunk néhány ún. Barátot, és új, pozitív barátokat szerezünk.

# 11 Vegye fel egy új hobbit. Mindig is szeretett volna megtanulni gitározni. Miért nem próbálja ki? Talán meg akarja tanulni, hogyan lehet megoldani a Rubik-kockát. Bármi is is legyen, keressen valamit, amit szeretsz csinálni, és fordítson több időt és erőfeszítést ennek végrehajtására.

# 12 Új munka megszerzése. Nézzünk szembe a tényekkel - életünk nagy részét munkánként töltjük, vagy úgy tűnik. És ha szerencsétlen a munkája miatt, akkor nem fogja tudni, hogyan kell jobban érezni magát az életben. Ehelyett elakadni fogsz. Miért nem próbálja meg jobb munkát találni - olyasmit, amit valójában élvezni fog?

# 13 Nézzen meg egy vicces filmet vagy TV-műsort. Mindig nagyszerű elmenekülni az életedből, és időnként nevetni. Menj a moziban, veszítsd el magad a történetben, és felejtsd el a problémádat.

# 14 Csinálj valami őrült dolgot. Ejtőernyőzés valakinek? Bungee jumping? Őrültnek hangzik nekem! De ismerek embereket, akik megtették ezeket a dolgokat, és azt mondják, hogy elképesztő és izgalmas. Tehát miért nem próbálja ki, ha megpróbálja kitalálni, hogyan lehet jobban érezni magát az életben?

# 15 Látogasson el az idősek otthonába. Időnként, amikor egy funkcióba ragadunk, nem gondolkodunk egész életünkre. Vajon ez a kérdés az életed végén? Az ápolási otthon látogatása nem csak boldogítja az idős embereket, hanem elősegíti az életed perspektíva kialakítását azáltal, hogy beszélget az emberekkel, akiknek végén vannak.

# 16 Önkéntes. A világon mindig vannak olyan emberek, akik kevésbé szerencsések, mint te. Akkor miért nem jelentkezik önként egy hajléktalanok menedékhelyén? Vagy kórház? Vagy bármely olyan hely, ahol segíthet az embereknek. Ha egyszer megteszi, akkor valószínűleg rájössz, milyen szerencsés vagy valójában.

Legtöbben azt akarjuk tudni, hogyan lehet jobban érezni az életet - ez normális. Tehát, ha betartja ezeket a tippeket, akkor gyorsan érzi magát, és egy teljesen új perspektíva lesz a helyére.