Reménytelennek érzi magát? 13 fény

Vannak idők, amikor azt gondolod, hogy az élet nem fog sokkal jobbá válni. A reménytelen érzés sötét lehet. Próbálkozz azonban magával látni a fényt.

Az egyetemi napjaim alatt voltak olyan pillanatok, amikor azt hittem, hogy az életem örökké ilyennek fog kinézni. Volt egy sor depressziós pillanatom, és reménytelennek éreztem magam, ahol minden este bent maradok és a szüleimmel nézhetem a híreket.

Nem láttam barátaimat, alig beszéltem senkivel, csak teljesen eltűnt a saját világomban. Bár néha szükségünk van arra, hogy megszakítsunk mindentől, van egy jó vonal az időtúllépés és a mindentől való eltávolítás között.

Mi a teendő, ha reménytelennek érzi magát?

A reménytelen érzés akkor is megtörténhet, ha a legjobban vagy. Ne gondold úgy, hogy valami rendellenes, és nem érzed úgy, mintha kilencedik felhőn lennél. Ha jelenleg úgy érzi, hogy az élete a csatornában van, függetlenül attól, hogy van-e vagy sem, nem számít. Ezek az érzéseid, tehát ne becsülje alá őket.

Annak ellenére, hogy határozottan meg kell próbálnia kijutni ebből a sötétségből. Ez határozottan nem lesz könnyű, és úgy érzi, mintha nem lehet kijutni a sötétségből, de itt az ideje, hogy megpróbálja meglátni a fényt.

# 1 Ne feledje, hogy az élet nem statikus. Az életed folyamatosan változik. A dolgok történnek veled, jó vagy rossz, akár tetszik, akár nem. Ez az élet szépsége is. Ne gondolja, hogy a jelenlegi helyzete valami olyasvalaki, amely egész életében megmarad. El kell fogadnod ezt, és át kell ölelned az élet ezen részét is, mert így van mindenki számára.

# 2 Vegye ki a legjobbat nehéz időkből. Mindannyian nehéz időket tapasztalunk. Amikor reménytelennek éreztem magam, egyszerre két szoros barátságot vesztettem el. Rendkívül nehéz nekem érzelmileg feldolgozni, és gyászoltam. Ahelyett, hogy elkísérelnék és elrejtenék, mint én, inkább át kellett vennem a tapasztalatokat, és ebből tanulni. Annak ellenére, hogy bizonyos helyzetek kellemetlenek, a legjobbat kell kihozni belőlük.

# 3 Nézz a múltba. Ha nehéz időn megy keresztül, akkor a múltba kell néznie, és gondolkodnia kell a többi nehéz pillanatról, amelyeken keresztülmentél, és arról, mit tettél az adott idő alatt. Tudom, hogy hallotta, hogy már korábban mondtam, hogy nem szabad a múltba nézni, de ebben az esetben ez jó ötlet.

# 4 Bár a dolgok rosszak, mégis nagyon sok jó van az életben. Ne hagyja, hogy a reménytelenség érzései elvonjanak az élet pozitív dolgaitól. Nagyon sok dolog van az életedben, amelyekért hálás vagy. Könnyű belemerülni egy bizonyos gondolkodásmódba, és teljesen elfelejteni az összes pozitív dolgot, amelyek az életben vannak.

# 5 Irányítsa ezeket a reménytelen érzéseket. Irányítsa őket egy pozitív különbségbe. Igen, reménytelennek érzi magát, ezért írj egy verset, vagy festeld az érzelmeidet. A reménytelenség ideje alatt rendkívül kreatív voltam, de nem használtam az érzelmeimet, inkább engedtem, hogy üljenek bennem. Használja ezeket a reménytelenség érzéseit, és hozzon létre valamit.

# 6 Vigyázzon magára. Nem kell annyira nyomást gyakorolnia, hogy kiszabadítsa magát a reménytelenség érzéseiből. Az, hogy érezze az ellenkezőjét, nem feltétlenül működik. Ehelyett engedje meg magad. Elismeri, hogy így érzi magát, és időt vesz igénybe, olyan dolgokat csinál, amelyeket meg akar tenni, és amelyek jobban érzik magukat.

# 7 Beszéljen más reménytelen emberekkel. Ez nem hangzott olyan jól, de tudod, mire gondolok. Beszéljen más emberekkel, akik szintén reménytelennek érzik magukat. Szüksége lesz támogatásra, és néha az olyan emberek támogatása, akik még nem tapasztalták a reménytelenséget, nem sok segítséget jelent. Ha azonban ismersz valakit, aki ezt is megtapasztalta, akkor kaphat tanácsot, és érzelmi szinten kapcsolatba léphet velük.

# 8 Nincs szüksége önsegítő könyvre. Tudom, hogy valószínűleg úgy gondolja, hogy önsegítő könyv beszerzése segíteni fog, de ismernek téged? Tudják, miért érzi magát ilyen módon, vagy kik vagytok emberként? Nem. Nem feltétlenül kell elolvasnia egy könyvet, amely elmondja, hogyan kell élnie az életed. Amire szükséged van, a támogatásra.

# 9 Beszéljen terapeutával. Mindent mondok, és jó okból mondom. Nagyon jó beszélni egy terapeutával. Azt javaslom, hogy mindenki beszéljen egyet. Ez a személy nem elfogult, nem fogják senkinek elmondani a titkait, ez egy biztonságos hely. Ez az egyetlen hely, ahol nem kell megítélni vagy szégyellnie magát valami módon. Ezen felül személyre szabott eszközöket adhatnak Önnek, amelyek segítenek Önnek.

# 10 Fantasize. Dőljön hátra, csukja be a szemét, és csak fantasyizáljon az életedről, arról, mit akarsz csinálni, és hova akar menni. Néha annyira bekerülünk a valóságba, hogy azt gondoljuk, hogy ennyi is. De ez nem igaz. Van álmaid és törekvéseid, csak az agyad hátára lökted őket. Itt az ideje, hogy kihozzuk őket.

# 11 Sírj. De valóban, ne félj, hogy elkíséri ezeket a könnyeket. Golyózzon, mint egy csecsemő, ez a legjobb dolog, amit tehetünk. Az a legrosszabb dolog, amit érzelmeidnek a benned tartására képesek. A sírás természetes. Ráadásul segít az érzelmek kiegyensúlyozásában, lehetővé téve a tisztább fejet. Tehát szálljon be ágyba, kapcsolja be a TV-t vagy üljön csendben, és csak engedje el mindent.

# 12 Kényeztesse magát. Ne felejtsd el rólad. Igen, reménytelennek érzi magát, de él is. Tehát feltétlenül emlékeztesse magára, hogy szeret téged. Vegye ki magát egy randevúra, vásároljon, fodrászoljon, bármit is kell tennie, hogy kényeztesse magát és újracsatlakozzon.

# 13 Fedezze fel szenvedélyeit. Az emberek általában nem ezt teszik, amikor reménytelennek érzik magukat, ami teljesen értelme. Miért vizsgálná meg szenvedélyeit, amikor csak a sötétséget látja? De ez a legjobb alkalom szenvedélyeid felfedezésére. Lehet, hogy ez segít a kreativitás elindításában önmagában, vagy segít felismerni, hogy vannak olyan dolgok a világon, amelyek törődnek veled.

A reménytelen érzés szörnyű érzés, amelyet megtapasztalni. Noha ezeknek az érzéseknek normálisnak kell lenniük, fontos, hogy kikerülje magát a sötétségből.