Hogyan változtassa meg életét: 12 egyszerű lépés a drámai élet átalakításához

Forrest Gump azt mondta: „Az élet olyan, mint egy doboz csokoládé”, és tudod a többit. Sokkal jobban irányíthatod, mint gondolnád. Így változtathatja meg életedet.

Nincs semmi frusztrálóbb, mint tudni, hogy változtatni akar, és hogy változtatásokat kell végeznie, de nem kap az első ötlete, hogyan kell megváltoztatni az életét.

Ülsz egy kicsit csalódottan az életétől, és azon tűnődsz, vajon vajon ennyi? Talán még arra is gondolkodik, hogyan változtassa meg életedet, de nem igazán tudom, hogy lehetséges. Jó hír érkezik.

Bármikor megváltoztathatja az életét. Egyszerűen csak tervezésre, nyitottságra és próbálkozási készségre van szükség. Nem számít, szeretne-e teljes életet felülvizsgálni, vagy csak néhány dolgot megváltoztatni itt-ott. Az első lépés az, hogy nyitott vagyok az új dolgok kipróbálására, míg egy másik idő egy kis idő elkötelezése a lélek keresésére.

Készen állsz az élet megváltoztatására?

Mielőtt elkezdenék az életed megváltoztatásának megtanulását, kérdezd meg magadtól, hogy változtatásokat akarok-e végezni az ön számára, vagy egyszerűen úgy érzi, hogy szüksége van rá, mert valaki más van. Látja, a közösségi média emelkedése csodálatos olyan sok szinten, de másokra nézve meglehetősen káros.

Látja, hogy barátai a Facebookon és a Instagram közzéteszik csodálatos életüket, és arra készteti Önt, hogy miért nem utazik a világ minden hónapjában, miért nem hívnak fel mindezen felekre, és miért nem egy teljesen új recept felrobbantása, amelyet minden este elküldhet barátainak. Hogyan találják meg az időt?

Ne higgye el mindent, amit a közösségi médiában lát. Leggyakrabban az emberek egyszerűen hamis adatokat küldnek, hogy mások rosszul érezzék magukat, ami viszont jól érzi magát. Ez az emberi viselkedés elválaszthatatlan része, és az emberiség számára sem különös kellemes oldala. Sajnos mindannyian csináljuk, függetlenül attól, hogy tudatában vagyunk-e vagy sem.

Ezért győződjön meg róla, hogy változtatásokat kezdeményez az Ön számára, mert azt akarja, hogy megtegye, nem pedig azért, mert szeretné, ha a közösségi média hírcsatornáit gyilkos hozzászólásokkal dobja el, hogy szeretségeket szerezzen.

Hogyan változtassa meg életedet: 12 apró lépés a drámai változáshoz

Változtassa meg életedet a megfelelő okok miatt - neked!

# 1 Mondj még többet „igen” . Tegye a céljává, hogy inkább „igen” -et mondjon, mint „nem”. Nem azt javaslom, hogy mondjon „igen” minden meghívóra vagy ötletre, amely az Ön útjába kerül, hanem összehangolt erőfeszítéseket tesz a további kockázatok vállalására. Látogasson el több társadalmi eseményre, vegye fel az embereket javaslatok alapján, és nézze meg, hová vezet. Ki tudja, találkozhat új szerelmi érdeklődéssel, új baráttal, vagy új munkát találhat a közepén!

# 2 Indítsa el az egészségtelen szokásokat . Az egészségét és káros szokásait kitörve azonnal megváltoztatja az életét. Ez azt jelenti, hogy nem szabad többé dohányozni, nem szabad túlzott mértékű alkoholfogyasztást, drogfogyasztást, lustaságot, önértékelődést nem beszélni, és alapvetően az egészséges megküzdési mechanizmusokra összpontosítani, szemben az egészségtelennel. Ennek eredményeként jobban fogod érezni magát!

# 3 Fókuszban az egészség és a jólét. Az egészségtelen szokások kitörése közben összpontosítson általános egészségére és jólétére. Ügyeljen arra, hogy egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozást fogyasszon, több vizet igyon, csökkentse az elvihető ételeket, vásároljon mérsékelten és edzjen. A mentális egészségre is összpontosítson. Vegye ki mindent, ami zavar, és tanulja meg, hogyan lehet egészségesen kezelni a stresszt és a nyomást.

# 4 Töltsön több időt szeretteivel. Garantálom, hogy napjainak végén a legnagyobb sajnálom, hogy nem töltöttél elég időt szeretteivel. Ideje ezt megváltoztatni! Nem vagy túl fáradt, hogy kiment, csak menj.

Ügyeljen arra, hogy a dátum este egy olyan dolog, amelyet soha nem törölnek. Menjen a szülõi házba vasárnapi ebédre, kudarc nélkül. Beszéljen azokkal a barátokkal, akikkel elvesztette a kapcsolatot. Összpontosítson a kapcsolatokra, és ne az anyagi dolgokra.

# 5 Dolgozz élni, ne élj dolgozni. Mindannyian azért keresem, hogy szeretett munkát találjon, ami megadja neked az erőfeszítéseit és a kreativitását, ez az, amit szeretek a munkám során, de tudok a munka és a magánélet egyensúlyáról is. Ügyeljen arra, hogy a munka nem veszi át az életét. Annak érdekében él, hogy élj, ne élj, hogy dolgozz!

# 6 Határozza meg álmaidat és készítsen egy tervet. Mi a vödör listája? Ha még nem kapott, itt az ideje, hogy írjon egyet! Kitalálja ki, mi az álmaid, és én a valóságos álmokkal beszélek. A NASA nem fog felfedezni nulla tapasztalattal! Határozza meg álmaidat, és dolgozzon azon, hogy összeállítson egy tervet, hogy azok valósággá váljanak. Időbe telhet, akár sok időt is igénybe vehet, de még a csecsemő lépései is haladás.

# 7 Csinálj valami újat minden nap . Ennek nem kell semmi hatalmasnak lennie. Ez lehet valami olyan egyszerű, mint egy új frizura kipróbálása vagy egy új étel főzése vacsorára. Csak ügyeljen arra, hogy minden nap kipróbáljon valami újat. Ezzel valószínűleg új hobokat talál, amelyek folytatására törekszik, és fogalmam sincs, hová vezethetnek!

# 8 Fogadja el magát és a múltját . Legtöbbünknek van valamilyen poggyász, amelyet leteszünk. Nem vesszük észre, hogy idővel keserűvé tesz és visszatart minket. Engedje el a múltját elfogadásával és továbblépéssel. Ugyanakkor fogadja el magát azon, aki vagy, te csodálatos vagy, mint te!

Ezzel megengedi magának, hogy sokféle módon repüljön, anélkül, hogy visszatartaná magát a múltbeli tapasztalatok negatívjaival és a hamis elvárásokkal.

# 9 Merem a mai napig a 'típusodon kívül'. Ha bűnös vagy ahhoz, hogy ragaszkodik ugyanahhoz a típushoz, amikor randevúz, akkor hiányzik a szűrőktől! Ne feledje, hogy az ellentétek vonzzák, ezért merj randevúzni valakit, akit általában nem gondolsz, és nézd meg, hová vezet. Lehet, hogy csak álmai partnerét találja meg!

# 10 Engedje el a haragt . Megemlítettem, hogy elfogadja a múltját, de ugyanúgy, mint ez a bűntudat elengedése. A harag megtartásában nincs semmi pozitív eredmény. Csak annyit tesz, mint a negatív hatás és a megvetés. Engedje el, fogadja el, bocsásson meg, és lépjen tovább. Ennek eredményeként sokkal könnyebben fogja érezni magát.

# 11 Menekülés a negatív gondolkodásmódból . Az embereknek olyan vezetéke van, hogy negatív legyen az első, a második pedig pozitív. Megváltoztathatja ezt, ha negatív gondolatait aktívan pozitívvá változtatja! Az átdolgozás egy népszerű kognitív viselkedésterápiás módszer (CBT). Időre és gyakorlásra van szükség, de egyszerűen minden pozitív alternatívát talál fel minden negatív gondolatára. Ezután ismételje meg, amíg második természetűvé nem válik. Az életed jobbra fog változni!

# 12 Tényleg megérti, hogy mi számít az életben. Annyira nagy hangsúlyt fektetünk az anyagi dolgokra, hogy megpróbáljuk más embereknek tetszetni, hogy nem tudjuk felismerni, hogy mi az élet. A legfontosabb dolgok a család, a barátok, a kapcsolatok, az egészség, a tapasztalatok és a boldogság.

Ennek semmi köze a legújabb iPhone-hoz vagy laptophoz, sem pedig a boldogsághoz és a társadalmi kapcsolatokhoz. Annak megismerésével, ami igazán fontos, az energiát a megfelelő irányba irányíthatja.

Ha azon gondolkodott, hogyan változtathatja meg életét, és fogalma sincs arról, mikor kezdje, akkor ennek a 12 pontnak meg kell adnia a gondolkodáshoz szükséges ételeket. Ne feledje, ez a regénye, tehát feltétlenül írsz jó dolgot!