Hogyan hagyja abba a bizonytalanságot: 15 lépés az élet átalakításához

Ha mindig is szerette volna megtudni, hogyan lehet abbahagyni a bizonytalanságot, és végül szeretni tudja magát, íme a következő lépések az önbizalom felé.

Senki sem 100% -ban bízik abban, hogy kik ők. Úgy tűnik, hogy egyeseknek mindent szeretnek magukról, de még Beyoncé is időről időre lelkesedik önmagára, és valószínűleg még mindig kitalálja, hogyan lehetne leállítani a bizonytalanságot. Vannak olyan emberek, akik sokkal bizonytalanabbak, mint mások, és úgy érzik, hogy nincs remény arra, hogy valaha is szeretni fogják magukat.

Ha ez úgy hangzik, teljesen tévedsz. A bizonytalanságoktól való megszabadulás időt vehet igénybe, de bárki megtanulhatja, hogy jól érezzék magukat és szeretik magukat. Csak tudnia kell, hogyan kell csinálni.

Miért érezzük magunkat ilyen bizonytalanul?

Vannak, akik vezetékes vezetékben születnek, hogy genetikai felépítésüktől függően bizonytalanabbak legyenek, másoknak pedig a környezetük befolyásolja. Azok az emberek, akik sok időt töltenek a közösségi médián és a folyóiratok olvasásával, azt tapasztalhatják, hogy maguk bizonytalanok. És ha meg akarja tanulni, hogyan lehet abbahagyni a bizonytalanságot, akkor ezt jó dolog többé megtenni.

Ennek oka az, hogy az emberek összehasonlítják magukat másokkal, amelyeket látnak. Ha mindig magazinokban keres, akkor a gyönyörű elképzelését a magazinok szépsége befolyásolja, nem pedig a saját szépsége. Az emberek hajlamosak arra is, hogy a bőrüket látják, és nem figyelnek nem fizikai tulajdonságukra.

Hogyan lehet megszüntetni a bizonytalanságot?

Azoknak, akik bizonytalannak érzik magukat, életed valószínűleg elég durva. Nehéz kiszállni az ágyból, és izgatottnak érzem magam a nap miatt, amikor nem is tetszik, hogy ki vagy. Mindemellett meg kell találnia a módját, hogy újra szeretni tudja magát.

Ez nem történik meg egyik napról a másikra, és eltarthat néhány hozzászokni. De ha ezeket a tippeket játékba helyezi, és valójában önmagát szereti, akkor rájössz, hogy tudni fogja, hogyan hagyja abba a bizonytalanságot.

# 1 Ne hagyja összehasonlítani magát másokkal. Mindannyian túlságosan összehasonlítjuk magunkat másokkal. A probléma ezzel az, hogy senki sem ugyanaz. Két ember sem összehasonlítható.

# 2 Minden nap készítsen listát az összes pozitív tulajdonságáról. Ezzel elősegítheti az agy újratelepítését, hogy a jót láthassa benned, szemben a rossz észlelésével. Minden este lefekvés előtt készítsen egy listát mindazon jó dolgokról, amelyek magadról szólnak.

# 3 Nézz a tükörbe, és mondd el magadnak, hogy félelmetes vagy. Mert te. Azt kell hinni, hogy igazán nagyszerű vagy ahhoz, hogy így érzem magam. Ha a tükörbe nézi, és szó szerint elmondja magának, hogy csodálatos, gyönyörű és okos vagy, akkor elkezdi valóban hinni benne.

# 4 A személyi fejlődés javítása. Az egyik módja annak, hogy végre megszerezzd magad, az, hogy jobb emberré váljatok. Önkéntes egy hajléktalan menedékhelyen vagy önkéntes egy kutya fontnál. Tegyen valamit, ami segít másoknak, és meglepődni fog, hogy észreveszi, hogy valójában segít neked is.

# 5. Helyezze el magát felemelő emberekkel. Azok az emberek, akikkel körülveszel magad, átalakíthatják a gondolkodásmódot. Ha mások körül bizonytalan, akkor valószínűleg rosszul érzi magát is. De ha jókedvű emberekkel veszi körül magát, és szeretik magukat, gondolkodásmódjuk rajtad múlik.

# 6 Pontosan meghatározza, hogy mi okozza bizonytalanságot - és kerülje el. Ha van egy bizonyos személy, show, film, magazin vagy helyzet, amely rájött, hogy bizonytalannak érzi magát, tartózkodjon tőle. Önmagáról való eltávolítás segít elkerülni ezeket a pillanatokat, így dolgozhat a szeretkezésen.

# 7 Távolítsa el a „downers” az életéből. Távolítson el senkitől és bármit, ami rosszul érzi magát. Ha vannak emberek, akik letettek téged, szabadulj meg tőlük. Egyáltalán ne engedje, hogy az élet része legyen. Ha negatív embereket enged be az életedbe, akkor alapvetően csak hozzáteszi a problémáit.

# 8 Csináljon több dolgot, amit szeretsz. Túl sok ember mondja: „Bárcsak több időm lenne…”, és soha semmit sem csinálnak vele. A szerelem és a bizonytalanság megszűnésének megtanulásának nagy része az, hogy szeretheti életedet és tevékenységeit, amelyeken részt vesz.

Ha több olyan dolgot csinálsz, amit szeretsz * és boldoggá teszel *, megmutatod magadnak, hogy szórakozhatsz az életben. Az élet örömének felismerése segíthet abban, hogy észrevegye, hogy még ha hibáid is vannak, mégis nagy életedet él, és ez segít csökkenteni ezeket a bizonytalanságokat.

# 9. Ez nemcsak a jobb megjelenés fizikai haszna, bár ez határozottan segíthet magabiztosságának alakításában. Ha edz, és jól eszik, akkor csak jobban érzi magát. Ha jobban érzi magát, akkor automatikusan jobban gondolkodik az élettel és önmagával kapcsolatban.

# 10. Beszéljen valakivel, akiben bízol a kérdéseiben. Ha van egy olyan személy vagy embercsoport, akivel megkeresheti a szeretettel kapcsolatos küzdelmeit, akkor beszéljen velük róla, és ők segítenek megtanulni, hogyan lehet abbahagyni a bizonytalanságot. Mondja meg nekik, hogy küzdenek, és ők segíthetnek felvilágosítást adni arról, hogy miért olyan nagy.

# 11 Ne hagyja újra a negatív gondolatokat, amint a fejedbe kerülnek. A második esetben egy negatív gondolatod felbukkan a fejedben, zárja be azt a szart. Azonnal hagyja abba a gondolkodást, és cserélje le ezt a negatív gondolatot jóval önre és a helyzetre.

# 12 Hangsúlyozza a pozitivitást. Ha könyvszerető majom vagy, akkor ne tegye ezt negatívnak, mert nem az. Jól olvasott és írástudó. Hozza ki ezeket a pozitívumokat, és rájössz, hogy minden negatív dolog, amelyet úgy gondoltál, hogy tévedsz, pozitív tulajdonság lesz.

# 13 Mindig mondd el magadnak, hogy képes vagy valamire. Sokan bizonytalanságokkal néznek szembe a munkával kapcsolatban, és képtelenek vagyunk a feladatot szükség szerint befejezni. Ha itt vannak a bizonytalanságai, mindig mondd el magadnak, hogy meg tudod csinálni. Az elméd hatalmas dolog, és ha elmondasz valamit, akkor szokás lesz, hogy ezt mindig elmondja magának.

# 14 Keressen értelmet az életében. Ha csak cél nélkül kanyarog az életen keresztül, bizonytalannak érezheti magát. És ha tudni akarja, hogy hagyja abba a bizonytalanságot, akkor kezdjen olyan célokat csinálni, amelyek céltudatosak és értelmesek. Akkor imádni fogod, ki vagy, és mit csinálsz.

# 15 Kérjen szakmai segítséget. Ha minden más kudarcot vall, beszéljen szakemberrel a bizonytalanság problémáiról. Időnként nemcsak a saját erőfeszítéseidre van szükség, hogy segítsen meglátni az értékét, és nincs semmi baj a szakmai segítségkereséssel.

Összességében a bizonytalanságok akadályozhatják az élet sok szempontját, és szakmai segítség keresése arra késztetheti a hibákat, hogy segítsen rendezni ezeket a kérdéseket, ha nem tudja, hol kezdje másképp.

A bizonytalanság nem azt jelenti, hogy rosszabb helyzetben vagy, mint bárki más. Az életében időnként mindenki bizonytalannak érzi magát. De ha bizonytalanságai rendkívül nagyok, ezek a tippek segítenek kitalálni, hogyan lehet abbahagyni a bizonytalanságot.