Hogyan nyerhetünk magabiztosságot, és miként javíthatjuk az életed?

Sok olyan dolog van az életünkben, amelyek miatt a bizalomunk csökkenhet. Így szerezhetünk magabiztosságot, és újra átvehetjük az irányítást az életed felett.

Nagyon fontos tudni, hogyan lehet újra magabiztosságot szerezni az önértékelés után. Soha nem lesz olyan soha az életedben, amikor önmagától érzi magát, és lendületet kell adnia magának.

Tudnia kell, hogy miként lehet újra jól érezni magát durva idő után. Lehet, hogy csak alacsony önértékelésén szenved, és ezért szeretné megtanulni, hogyan lehet magabiztosabbá válni. Nem számít az ok, azért vagyunk itt, hogy segítsünk.

Az alacsony önértékelés negatív hatásai lehetnek az egyénre

A bizalom oly sok szempontból hasznos. Az emberek gyakran nem veszik észre, milyen hasznos a nagy bizalom. Nem csak jobban fogja érezni magát, jobban fog munkát végezni, aktívabb lesz a társadalmi életben, és egészségesebbé is teheti kapcsolatait.

Viszont az alacsony önértékelés és a bizalmatlanság mindegyikét károsíthatja. A kapcsolatok mérgezőek lesznek, mert mindig féltékenység lesz, és boldogtalanok leszel az egészben.

Hogyan lehet magabiztosabbá tenni és jobb életet hozni magadnak

# 1 Készítsen egy listát mindent, amit szeretsz magadról. Épp most. Úgy értem! Üljön le egy papírlapra, és írja le minden, amit szeretsz magadról. Ha a lista jelenleg nem olyan hosszú, akkor rendben van.

Amint végrehajtja az alábbi változásokat az életében, exponenciálisan növekedni fog. Ez segít megvilágítani a csodálatos tulajdonságait, miközben csökkenti a hibáit. Mindannyiunknak vannak hibái, de ha rajtuk lakozunk, akkor csak saját magunkra fogunk bántani.

# 2 Megszabadulni az élet negatív embereitől. Mindannyian vannak azok a néhány ember, akik csak a legrosszbak. Lehet, hogy nem veszik észre, de lerontanak téged, és jelentősen lecsökkentik önértékelését.

Sokszor ez lehet valaki, akinek szokása van rámutatni a hibáira, vagy mások hibáira, akik hasonlók vannak hozzád. Ha valaki bizonytalannak érzi magát, ne légy egyáltalán körülöttük.

Az egyetlen kivétel ez alól, ha valaki bizonytalannak érzi magát, mivel magabiztos. Ebben az esetben ragaszkodnia kell hozzájuk. Bizalmuk fertőző, és sokat tanulhat arról, hogyan lehet magabiztosabbá válni, ha körülöttük van.

# 3 Ne hagyja fel a hibáinak feltárását. Nagyon könnyű egy tükör előtt nézni, és olyannak lenni, mint “az orrom kissé ütközik hozzá” vagy “a szemöldök túl egyenetlen, és soha nem fogom tudni megjavítani.”

Ezek egyszerű mondani. Könnyű látni, de ezt nem teheted meg. Csak lecsökkenti az önértékelését, és soha nem fogja tudni megtanulni, hogyan lehet magabiztosabbá válni. Meg kell állítania magát, amikor ezt megteszi. Ehelyett koncentrálj a nagy dolgokra. Lehet, hogy a szemöldöke kissé egyenetlen, de legalább megtelnek, és valójában van valami.

# 4 Ne panaszkodjon olyan dolgokra, amelyeket nem változtathat meg. Soha nem fogja tudni megváltoztatni a csontszerkezetét. Persze, orrpénzt kaphat, ha tényleg több ezer dollárt akar költeni. Ez azonban nem valószínű.

Fogadja el azokat a dolgokat, amelyeket nem tud megváltoztatni. A szemed barna és gyönyörűek. Nem kell, hogy megváltoztassa, és nem is. Akkor miért laksz rajta? A hajad vékonyak, mi van? Nem változtathatsz meg, tehát ne panaszkodj róla.

# 5 Változtasd meg a képességeidet. Ha képes megváltoztatni valamit, ami nem tetszik, akkor csináld. Hagyja abba a panaszt, és kezdje meg a lépéseket. Kicsit túlsúlyos vagy? Akkor jobb enni és testmozgás. Nem szereti a munkáját? Keressen egy jobbat, miközben olyan dolgokat keres, amelyek kedvelik a jelenlegi munkahelyét.

Az egyetlen dolog, amely akadályozza meg önöket és tudja, hogyan lehet bizalmat szerezni, az, amit választott. Panaszt tehet olyan dolgok miatt, amelyeket megváltoztathat, és amelyek csak rosszabbnak érzik magukat, vagy megtehet valamit, és bízhat benne.

# 6 Hit az edzőteremben. Ez kevésbé szól a jobb megjelenésért, és inkább köze van ahhoz, hogy belülről jól érezzük magunkat. Tudja, mi az endorfinok? Neked kellene. Ezek a hormonok, amelyek felszabadulnak edzés és más, a hangulatot fokozó tevékenységek során. Amikor fizikailag jobban érzi magát, akkor mentálisan is jobban érzi magát.

# 7 Nyugtázza nagyszerű tulajdonságait. Nemrégiben valaki nagyon szarkasztikus megjegyzést fűzött hozzá, hogy milyen „alázatos” voltam. Ezt mondták, miután kommentáltam, milyen okos valami, amit mondtam. Negatív módon mondták, és őszintén szólva csak össze voltam zavarodva.

Miért nem helyes rámutatni, ha valami okosat megtettem? Nagyon kellett éreznem, hogy valami okosat verbalizáltam, amit mondtam. Felhívtam egy hangot, hogy elismerjem. Neked is kellene. Ne félj elmondani másoknak, milyen nagy vagy. Segít a magabiztosságában.

# 8 Változtasd meg a testbeszédet. Ha nincs önértékelése, gyakran lehajolt vállával ül, nem vesz fel szemkontaktust, és ritkán beszél fel csoportos beszélgetések vagy találkozók során. Ennek mindennek meg kell változnia. A bizalom megszerzése érdekében úgy kell viselkednie, mint magabiztos.

A „hamis, amíg el nem készíted” kifejezés valójában ebben az esetben működik. Ha egyenesen ült, és határozottan szemmel veszi fel a kapcsolatot, sőt még a nagyszerű ötletekről is beszél, amelyek a csoportos környezetben vannak, akkor a bizalom természetesen megtörténik.

# 9 Ne hagyja abba a negatív gondolkodást. Az agyunk nagyszerű dolog, hogy ténylegesen ellenőrizhetjük, amit gondolunk. IGEN! Valójában ezt tehetjük. Ha észreveszi, hogy negatív fejtérben van, és leengedi magát, csak álljon meg.

Ehelyett kezdje csak a pozitív dolgokra gondolkodni. Egy idő után az agyad önmagát újra felveszi, hogy ezt automatikusan megtegye, és ezek a negatív gondolatok sokkal ritkábbak lesznek. És ez azt jelenti, hogy magabiztosabb lesz.

# 10 Nézze meg a kiváló tulajdonságok listáját, amikor lefele érzi magát. Ha idegesen érzi magát, húzza ki azt a praktikus listát, amelyet készítettem, és nézze meg azt. Bármikor, amikor észrevesz egy újabb nagyszerű dolgot magadról, oda kell írnia.

Ilyen módon, ha nem érzi magát nagyon magabiztosnak, van egy saját forrása, amely elmondja, mennyire nagyszerű vagy valójában. Emlékezz a leírt dolgokra. Te tényleg hihetetlen és annyit kínálhatsz a világ számára. Ennek emlékezete segít abban, hogy magabiztosabban érezze magát.

A bizalom megszerzésének ismerete az általad kínált nagy dolgok felismerésében és a hiányosságok elfelejtésében rejlik. Senki sem tökéletes, de ha elkezdi értékelni magát, akkor magabiztosabb lesz.