Hogyan lehet legyőzni egy rossz szakadást, és mikor kezdjük újra nagyon jól érezni magát?

Minden szakadás rossz lehet attól függően, hogy melyik perspektívát nézi. Az egyik dolog, amelyet mindannyian felhasználhatunk, az, hogy megismerjük a rossz szakadást.

Valakivel való felbomlás nehéz, bármennyire is rossz. Különösen nehéz ugyanakkor átjutni azon, amely különösen traumás volt. Annak ismerete, hogyan lehet legyőzni a rossz szakadást, elősegítheti a gyorsabb továbblépést, és sokkal hamarabb érzi magát jobban.

Nem kell egyedül a szobájában ülnie, mert fagyasztott fagylaltot fogyaszt, mintha újra össze fogja állítani a szívedet. A fagylalt nem fogja meggyógyítani a fájdalmát, de valami más lehet.

Mit jelent a rossz szakadás?

Azt hiszem, mindannyian rosszul bomlottunk előtte. Ha elég embereket randevúzsz, valamikor szívszomjas és tele van fagylalttal. De mi teszi a bontást olyan nehézgé, hogy „rossznak” írják le?

Leginkább azt jelenti, hogy nem számítottál rá és nem akartál, vagy rendetlen szakítás volt abban az értelemben, hogy egy nagy harc felrobbant. Alapvetően, ha az érzelmeitek bármilyen irányba szélsőségesre mennek, akkor valószínűleg rossz szakadás volt.

Hogyan lehet legyőzni a rossz szakadást, és hogyan lehet gyorsan és egyszerűen továbblépni?

Ha jelenleg rossz áttörés megy keresztül, lógj be szorosan. Van néhány tipp, amelyek segíthetnek Önnek abban, hogy továbblépjen a toxikus érzésektől, hogy újra elkezdhesse az életét normálisan és boldogan.

# 1 Engedje el mindent. Rendben, hogy ideges vagyok. Valójában a legjobb, ha úgy érzi, hogy érzi magát, és egyszerre engedi el mindent. Ne tartsa be. Ez csak sokkal rosszabbá teszi az ügyeket. Tehát hagyja el mindent. Sírj, sikoltson és veszítsd el magad a könnyedben, de ezt csak rövid ideig tedd. Ha elmúlt, hagyja ott, és ne engedje vissza.

# 2 Akkor engedd el mindet. Újra és újra felbomlasztva nem lesz jó. A legjobb, ha csak hagyja el mindent, majd engedi el. Miután kiáltottál és fájdalmat érezted, engedd el.

Ne hagyja, hogy ön folyamatosan beleesjen a csapdába, hogy újra és újra feldühödjön, könnyekre és bánatra. Légy szomorú, és lépj tovább.

# 3 Vent valaki számára. Mindannyiunknak beszélnünk kell valakivel arról, hogy mi folyik itt. Fantasztikus módja annak, hogy mindent megkapjon egy barátjának, családtagjának vagy akár terapeutának is.

Nagyon jó, hogy csak tudatja valaki másnak, hogy mi történik a fejedben, de segíteni fog a perspektíva megismerésében is. Néhány betekintést nyújthatnak Önnek, amelyet esetleg nem kapott, ha soha nem beszélt velük erről.

# 4. Távolítson el mindent, ami emlékezteti őket. Most nem itt az ideje, hogy átnézzük a fotóalbumokat, és viseljék minden ruhájukat, amelyek maradtak. Itt az ideje megszabadulni tőle. Dobd el. Add vissza nekik. A pokolba, égesse el, ha igazán akar.

A lényeg az, hogy ne gondolkodj erre a személyre és arra, hogy mi volt együtt. Ha tudni akarod, hogyan lehet legyőzni a rossz szakadást, akkor ne feledje, hogy nincs értelme elveszett dolgokra lakozni. Dobd el a holmikat, hogy ez ne ösztönözze kevésbé pozitív érzelmeket tőled.

# 5 Vegye el magát szórakozásból és barátaiból. Minél kevesebbet gondol a rossz szakításról, annál könnyebb lesz átjutni. Az idő valóban minden, amire szükséged van, és ha elfoglalt vagy olyan dolgok elfoglalásakor, amelyeket szeretsz, akkor nincs ideje gondolkodni ezen. Egy idő után rájössz, hogy túljutottál rajta, miközben elfoglalta a szórakozást.

# 6 Rájön, hogy ez nem a szeretet vége. Könnyű azt gondolni, hogy csak azért, mert az egyik szeretet véget ért. Nincs többé szereteted. Csak nem erről van szó.

Ne feledje, hogy még mindig szeretet van odakint. Valójában ott jobb a szeretet. És végül is érdemel valami jobbat és valaki, aki boldogabbá tesz téged. Még mindig ott van, és minél inkább arra törekszik, hogy a rossz szakításról legyőzzön, annál előbb megtalálja azt a személyt.

# 7 Írja le, hogyan érzi magát, és égesse el a levelet. Ez egy nagyon terápiás módszer a rossz bomlás leküzdésére. Először üljön le és írjon levelet az ex-tagjának arról, hogy érzi magát. Írja le minden apró dolgot, amire gondol, és mindent, amit érzel.

Ezután hajtsa össze, és gyújtsa meg. Vigyázzon, amíg ég, és képzelje el azokat az érzelmeket, amelyek elhagyják a testet, amikor a papír ég. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy elmondhassuk az embernek, hogyan érzi magát, anélkül, hogy ténylegesen meg kellene mondania az arcukra.

# 8 Törölje a közösségi médiát és a telefonszámot. Nem akar emlékeztetőt róluk. Minél többet látja őket, annál jobban gondolkodik azon, hogy mennyire ideges vagy a felbomlás során, és soha nem fogja túljutni rajta.

Lehet, hogy nehéz, de mindent törölnie kell. Távolítsa el számát, hogy ne kísértsen szöveges üzeneteket küldjön és törölje a közösségi médiát, így nem kell minden alkalommal látnia az életük frissítéseit. Így könnyebb lesz.

# 9 Kényeztesse magát valami különlegestel. Ez bármi lehet, a hátsó masszázstól az új ruháig. Csak kezelje magát. Csinálj valami szép dolgot, amely nagyszerűen érzi magát. Abban az időben, amikor ravasznak érzi magát, és megpróbálja kitalálni, hogyan lehet túljutni a rossz szakításból, ez valóban segít a megfelelő úton haladni, ha egy kis extra erőfeszítést tesz önmagába.

# 10 Kerülje el a romantikus filmeket. Ezek csak rosszabb érzetet okoznak a helyzetedben. Ez, és ők egyszerűen nem reálisak. A romantikus filmekben soha nem látja a kapcsolatok rossz részeit. Csak a boldog véget ér, és mivel a végünk nem volt boldog, ez csak még jobban fáj.

# 11 Hallgassa meg a vidám dalokat. Valójában kerülje a szomorú, komor dalokat, és állítson össze egy olyan jó hangulatú zeneszámok lejátszási listáját, amelyek jó hangulatot idéznek elő. Hallgassa meg ezt minden nap. Ébredj rá, és menj lefeküdni hallgatva. Nem sokkal jobban fogod érezni magát.

# 12 Adj neki egy kis időt. Az idő mindent gyógyít - beleértve a szívét is. Lehet, hogy bontása rossz, de nem örökre, és nem halálos. Néhány türelemmel meg fogod ezt átjutni. Ne felejtsen el lélegezni és egy nap vegye be.

Gondolj egy rossz szakításra, mint egy sérülés. Nem számíthat arra, hogy egy törött csont gyógyulni fog egyik napról a másikra, igaz? Nem. Szüksége van szerepre, néhány gyógyszerre, sok pihenésre és időre, hogy gyógyuljon. A rossz felbomlás ugyanúgy történik, és ezekre a tippekre van szüksége a gyógyszereket.