Hogyan lehet átjutni a szakadékba: 15 tipp, hogyan mozoghatunk a köhögésből

Ugyanakkor történt - a szakítások szopnak. De nem kell örökké a mocskos földön maradni. Van néhány dolog, amely segít megtudni, hogyan lehet megbirkózni.

Ez egy nagyon érzékeny téma számomra most, mivel néhány hete dömpingelték el. Még megyek a felbomlás utáni átmenet folyamatán, de sokkal jobban érzem magam. Mindannyian tudjuk, hogy a megtört szív gyógyulása időbe telik. Megmondom, várva, amíg a szíved megjavítja a szar. Fontos megérteni, hogyan lehet áttörni a szakadékot, hogy ne maradjon elakadva.

Hogyan lehet megbirkózni?

Azon a napon, miután feloszlottunk, egész nap a szobámban sírtam - teljes rendetlenség voltam. A következő héten a ház körül mutogattam, időnként sírtam, miközben mosogattam vagy reggeliztem. De ezek mind a szakítás utáni szakaszai.

Menjen végig ezen fázisokon. Neked kell. De lesz egy pillanat, amikor rájössz, hogy meg kell cserélnie fehérneműjét, és talán még zuhanyozni is kell. A dolgok most jobbak a számomra? Igen, nem sírok egész idő alatt, nevettem a barátaimmal. Természetesen arra gondolok, amikor egyedül vagyok a gondolataimmal, de már nem vagyok megszállott. Teljesen túl vagyok rajta? Nem.

De időbe telik, ez csak az élet egy része, amelyet át kell néznie. Nem könnyű megérteni, hogyan lehet áttörni a szakadékot, de csodálatosnak fogja érezni magát, ha túléled.

# 1 Fogadja el. A kapcsolat, amint tudjuk, véget ért. Néhány hónap múlva visszatérhetnek, könyörgve, hogy vigye vissza őket, vagy sem. De a saját nyugalmának érdekében az a legjobb, ha úgy gondolja, hogy ez a felbomlás tényleges felbomlás. Nincs esély arra, hogy visszatérjenek egymáshoz. Bízz bennem, ez a remény csak megakadályozza a továbblépést.

# 2 Ne nyomja le az érzelmeit. A legrosszabb az érzelmeinek elnyomása. A férfiak és a nők egyaránt tudják ezt csinálni, általában a férfiak esetében. Tehát, fickók, ne ess bele ebbe a csapdába: „A fiúk nem sírnak”. Ki kell szállítania az összes érzelmét. Ha úgy érzi, mint a sírás, sírj. Ha sikítani akar, akkor kiabálni * próbáljon kiabálni egy párnába, hogy ne ijedjen meg a szomszédai *. A lényeg az, hogy mutassa meg érzelmeit, mert ez természetes.

# 3 Maradj távol a booze-tól. Igen, gondolhatja, hogy a pazarlás segít meggyógyítani a megtört szívét, de nem fog. Biztos, igyon és ingyen bocsásson meg szombat este, de minden este részeg lehet, hogy nem segít megbirkózni. Csak maszkként használják. Ne feledje, amit mondtam, ne nyugtassa el érzelmeit. Az alkohol és a drogok nagyon jól képesek arra, hogy érzelmileg és szellemileg rendben legyen.

# 4 Támogassa barátait és családtagjait. Szó szerint ez a barátok és a család számára. Úgy kellene lennie, hogy a szikla, ha sebezhető pillanatban vagy. Feltétlenül veled ülnek és beszélnek róla, hogy segítsenek gyógyulni. Ha még nem rendelkezel ilyen barátokkal, beszélj a családoddal. Ha egyikük sem támogatja Önt, akkor beszéljen terapeutával. Segítenek.

# 5: Ne kísérelje meg őket a közösségi médiában. Ez a legegyszerűbb dolog, amire becsapódhat: a Facebookba és az Instagramba. Ebben a pillanatban pontosan tudom, hány követőm van az Instagram-on, és hány fotót tett közzé. Egészséges? Nem ez nem.

Kezdetben kissé megszállott voltam, és bízott bennem, ez csak még rosszabbá tette. Mindent meg kell tennie, hogy ne folytassa a közösségi média számláit. Annak ismerete, hogy hová mentek tegnap este, vagy kivel vannak, nem változtat azon a tényen, hogy ti ketten nem vagytok együtt.

# 6: értsd meg, hogy üres leszel. Úgy éreztem, hogy valaki elkapta a szívemet, majd szar volt rajta. Teljesen üresnek éreztem magam, szinte úgy, mintha elfelejtettem volna a lelkem. Kicsit így fogsz érezni magát. Nem fogsz nevetni vagy mosolyogni. Valójában nem fogsz semmit érezni. De most bánsz, tehát ez természetes. Annyit kell tennie, hogy ügyeljen arra, hogy ne elakadjon ebben a szakaszban.

# 7 Valójában levágta az összes kapcsolatot. Ha szöveget küldnek és megkérdezik tőled, hogy vagy, mondd meg nekik, hogy álljanak meg. Tudom, hogy nehéz lesz, de szükséged van a saját idejére, hogy megbirkózzon. Ha kapcsolatba lépsz, megkapod ezt a kis reményszeletet, hogy veled akarnak lenni. Valószínűleg nem erről van szó. Vegyünk egy pár hónapot, és csak legyél magad.

# 8 Ne kezdje el baszni őket. Nos, nem vagyok angyal. Amikor összevettem a lányaimat, tényleg basztam az ex. Érthető, mert fáj. De őszintén szólva, ezt nem szabad megtenned. Úgy döntött, hogy vele vagy azzal a személlyel, és vállalja a kockázatot, hogy ez végül talán nem fog működni. Mivel úgy döntött, hogy Ön volt, akkor ismeri a pozitív tulajdonságokat. A szarról beszélve róluk semmit nem változtat, úgyhogy vegye fel a nagy utat.

# 9. Ha egész nap ágyban fekszik, a falra nézve, nos, ez a széttörés nehezebb lesz, mint amilyennek lennie kell. Persze, vedd el az önsajnálat pillanatát, ez mind jó. Ezután visszalép a sebességváltóba. Tartsa magát elfoglalva. Minél kevesebb időt ül otthon egyedül a gondolataival, annál jobb. Ennek ellenére egy pillanat alatt gondolkodnia kell a felbomlásról, adjon neki egy kis időt.

# 10. Előfordulhat, hogy a szex nem a legjobb terápiás forma. Mindenki azt javasolja, hogy újjászületjék. Nos, ez megtörtént. Nem igazán változtatja meg, hogyan érzi magát. Ha van valami, akkor valószínűleg végiggondolja az ex-et, és azt, hogy kihagyja az ágyban fennálló kapcsolatot. Tehát vigyázzon rá, hogy megpróbáljon eltakarni. Ez nem verseny. Csináld, amikor készen állsz.

# 11 Menjen egy tényleges terapeutához. Ha valóban valamilyen terápiát keres, és nem szeretne edzeni vagy meditálni, akkor keresse fel a terapeutát. Nagyszerű perspektívát adnak hozzá, mert semmit sem tudnak rólad vagy a helyzetéről. Tehát megadnak egy kívülálló perspektívát, amelyre szüksége lehet.

# 12 Szálljon le a kanapén. Ne üljön a kanapén, és nézzen depressziós valóság TV-t. Ehelyett menj ki. Tartsa a figyelmét a körülötte lévő dolgokra. Menj sétálni, enni egy fagylaltot, önként vállalkozni egy menedékházban, csinálni valamit, ami kölcsönhatásba lép a közösségével. Amikor visszaadsz, jobban érzed magad. Tehát ez segíthet a hálán dolgozni.

# 13. Ne csak azokra a jó időkre összpontosítson, amelyekkel együtt éltek. Igen, megtettem. Teljesen elfelejtettem minden érvet vagy vörös zászlót, amelyet mutatott, és csak a tökéletes pillanatokra gondoltam. Valószínűleg csodálatos pillanatokat kaptál veled, de ne feledd, szar voltál is. Senki sem tökéletes, ezért ne ragadja meg magát az egész „soha nem találok olyanokat, mint ők” mentalitásban.

# 14 Ne erőltesse magát arra, hogy túljutjon rajta. Nincs határidő arra, mikor kell felépülni a szakításból. Tudom, hogy sokan megpróbálják kitalálni, hogy hány hónapig tart ahhoz, hogy valaki átjuthasson, de ez csak szar. Mindenki más és a kapcsolata nem hasonlítható senki máshoz. Szóval, szánjon időt, nincs rohanás. Ha két hónapba telik, nagyszerű. Ha két évbe telik, akkor szintén remek.

# 15 Ne felejtsd el gyakorolni az önszeretetet. Ez valójában a legfontosabb dolog, amelyet megszakítás után megtehetsz. Ahelyett, hogy mindent hibáztatna, és haszontalannak és felejthetetlennek hívná magát, gyakorold szeretni magad.

Nézz magadra a tükörbe, és mondd: „Igen, hibás vagyok. Igen, tévedek. Ember vagyok. Szép vagyok." Elismeri a hibáit, de elismeri azt is, hogy jó ember vagy, aki méltó a szerelemre.

Ez nem lesz könnyű időszak neked, nem fogok hazudni. De valójában nincs más választása, mint átvágni rajta, és megtanulni, hogyan kell áttörni a szakadást. Ha kihozza ezt a pillanatot, meglátja, mennyire ellenálló vagy.