Hogyan határozzuk meg a határokat egy narcissistával és gyengítsük meg a bennük rejlő lehetőségeket?

Mindannyian ismerünk egy vagy két nárcist. Az érintkező vágása nem mindig választható. Úgy tűnik, meg kellene tanulnia, hogyan kell a narcissistával határokat meghatározni.

Sok olyan eset van, amikor nem tudsz menekülni a nárcistól az életében, legalábbis még nem. Lehet, hogy a főnöke nárcista, vagy testvéreteknél a nárcizmus jeleit mutatják. Ha ez a helyzet, akkor nem olyan könnyű őket egyszerűen árokba szállítani. De itt van a helyzet, nem fognak változni. Szóval, itt a sor. Meg kell tennie a nagy lépést, és meg kell tanulnia, hogyan kell határokat meghatározni egy narcissistával.

Tudom, hogy ideges összetörésnek hangzik, de figyelj, nem változnak. Tehát, ha fáradt tőlük, akkor be kell helyeznie a munkát és vissza kell követelnie a józanságát.

Hogyan lehet határokat meghatározni egy narcissistával?

Úgy érzem, hogy mindannyiunknak nárciszta van az életünkben. Ha nem tud legalább egyet… talán te vagy a narcissista * ide illessz be horror zenét *. De minden komolyságban az egyik ismerete nem szórakoztató élmény.

A nárcisztikus emberek úgy tekintik magukat, mint a többiek fölött, úgy gondolják, hogy nagyon tehetségesek, és azokat, akiket imádni kell és az emelvényre kell helyezni. Valószínűleg most forgatod a szemed, és nem hibáztatlak téged. Valószínűleg a leginkább kimerítő emberek, akik a Földet járják.

# 1 Ez a személy fontos? Ha ez egy olyan barát, akit lógsz körülötted, akkor biztonságosan mondhatjuk, hogy nem kell tartania a barátságukat. Lehet, hogy barátok voltak az általános iskola óta, de ez nem azt jelenti, hogy ragaszkodniuk kell hozzájuk és mérgező viselkedésükhöz. Értékelje ki ezt a személyt az életében, és határozza meg, képes-e megvágni őket, vagy meg kell próbálnia dolgokat működtetni.

# 2 Valódi narcisták? Néha olyan barátaink vannak, akik nehéz időkben élnek, és inkább csak erről beszélnek. Ez nem teszi narcissistá, hanem olyanvá teszi őket, akik jelenleg belemerülnek a drámabe. Mielőtt bármilyen további lépést megteszne, győződjön meg arról, hogy valódi nárcisták-e.

# 3 Légy könyörületes, de tedd magad az első helyre. A nárcisták olyan emberek, akik tele vannak önértékelési kérdésekkel. Egyszerûen nem ébredtek fel egy nap ilyen módon, inkább ez évekig tartó képzés.

Ön valószínűleg azt gondolta, hogy túlságosan magabiztos emberek, ám itt tévedsz. Tehát ebben az értelemben együttérzőnek kell lenned. Nagyon hibás és bizonytalan emberek. Ugyanakkor ne hagyja, hogy ez az együttérzés felülbírálja érzelmeit és szükségleteit.

# 4: Ne adj annyit. Régebben volt egy nárcisztikus barátom, aki folyamatosan igényelte a figyelmemet. Végül az lenne, ha körbemennék nekik. Ha határokat szeretne beállítani, hagyja abba a futást, mint egy tengerimalac számukra. Látja, egyébként nem értékelik, mit csinál nekik, ezért vissza kell vonulnia, és kevesebbet kell adnia nekik.

# 5 Tegye fel az érzelmi őrzőjét. Tudom, hogy mindenki azt mondja neked, hogy tegye le a falát, de ebben az esetben tedd fel, tedd fel. Mindent, amit csinálnak, úgy tervezték, hogy jobban és magasabban lássa magukat, mint te.

Nem számít, mi az, nekik ki kell jönniük. Ez azt jelenti, hogy valamilyen módon vagy formában megpróbálják összetörni téged. Természetesen ez fájni fog, de ezért meg kell védenie magát.

# 6. Helyesen reagáljon. Dühös lehet, ordíthat, mondhat jelentéseket, tehet bármit, amit akarsz, de vajon ez a helyes reakció a viselkedésükre? Tudom, hogy könnyű kiabálni, de ha igazán szeretne véget vetni ennek a mérgező ciklusnak, változtassa meg a viselkedésükre való reagálás módját. Játszhatsz vele és viccelhetsz, hallgathatsz, egyszerűen csak továbbmozdulhatsz, vagy csak húzhatsz el. Nem kell idegesednie.

# 7 Tartsa magának személyes adatait. Lehet, hogy a barátod, de ha nárciszta, soha nem lehetnek igazán a barátod. Túl részt vesznek abban, hogy megpróbálják a csúcsra jutni, és a legjobbat próbálják elérni.

Ez az oka annak, hogy korlátozza az általuk megadott információ mennyiségét, így nem fogják felhasználni veled szemben. Mielőtt bármit elmondanának nekik, gondolja át, hogyan tudnák felhasználni arra, hogy előremozdítsák magukat.

# 8 Egy állandó csata lesz. Beállítottál néhány határt a körülötted lévő nárcistákkal, és most nagyszerűen érzed magad, de ezzel nem ér véget. Ez nem egyszeri esemény, semmiképpen sem. Folyamatosan ki kell állítania a határokat, mert folyamatosan próbára teszi őket. Igen, ez olyan, mintha egy gyerek körül lenne, tudom. De ezzel foglalkozol.

# 9 Mindig az első számú vagy. Hú, ki most a nárciszt? De nézzük itt valódi valóságot, már régóta számukra elsőbbséget élveztek, és te voltál az üdvözlő szőnyeg, akit dörzsölnek. Ideje ezt kivágni. Mindig ellenőrizze magát, és ellenőrizze, hogy az érzései és igényei megfelelnek-e. Ha nem, akkor nem az első az életében.

# 10 következményei vannak. Ha határokat szeretne beállítani, akkor következményeire is szüksége lesz. Mi történne, ha átlépnének egy határt? Mi a büntetés? Ha egy nárciszta sért vagy téged sért, akkor hogyan fogja kezelni ezt a cselekedetet? Hagyja, hogy elcsúszjon, vagy felhívja őket viselkedésükre? Ennek meg kell történnie. Minden. Egyetlen. Idő.

# 11 Mindig legyen kilépési terve. Mivel ezt a személyt nem tudja eltávolítani az életéből, meg kell tanulnia, hogyan kell velük kapcsolatba lépnie. De ha az interakció nem megy jól, vagy mérgezőnek találja, hagyja el a helyzetet.

Nem kell ragaszkodnia és meghosszabbítania a visszaélést. Tehát rendelkezzen kilépési tervvel arra az esetre, amikor el kell távolítania magát a helyzetről. Fogsz használni, bízz bennem.

Időnként megtagadod, hogy egy nárcista környékén tartózkodsz, de ez nem azt jelenti, hogy nem tanulhatja meg, hogyan kell a narcissistával határokat meghatározni. Ideje visszavenni az irányítást.