Hogyan lehet abbahagyni az érzelmi függőségét a barátjától és növekedni?

A barátod az egész világod? Nagy hiba! Megtanulja, hogyan lehet abbahagyni az érzelmi függését a barátjától, és megőrizni személyazonosságát.

Amikor új emberrel találkozol, neki könnyű lesz világegyetem központjává válni. Természetesen örülök, hogy így éreztem magam, és azt akarja, hogy ő is része legyen az életének mindennek. A helyzet az, hogy ha megengedi, hogy beszivárogjon a létezés minden sarkába, könnyen függővé váljon tőle érzelmi jóléte szempontjából. Ez önmagában óriási hiba, és miért kellene megtanulnia, hogyan lehet abbahagyni az érzelmi függését a barátjától.

Érzelmileg függ az emberétől?

Egy jó módja annak kiderítésére, hogy érzelmileg függ-e a férfitól, az, hogy elgondolkozzon, hogyan érzi magát, ha rossz okból érzi magát konkrét ok nélkül. Időnként mindenki ilyen lesz, és olyan véletlenszerű lehet, mint a rossz időjárás miatti rossz hangulat.

Amikor ilyen lesz, hogyan érzi magát? Tükrözi a rossz hangulatát? Nem okoz nyugtalanságot? Van egy kis rászorulója, és többször megkérdezi tőle, mi a baj?

Nincs ítélet itt, a múltban többször is megtettem, de megtanultam a hibáimból. Csak annyit kell tennie, hogy megtanulja, hogyan lehet ettől kezdve érzelmileg függni a barátjától.

Az érzelmi jólététől senki mástól nem függhet és nem szabad függnie. Ez csak önmagadból származhat. Persze, ha valami történik a barátja életében, akkor normális, hogy aggódik miatta, és azt akarja, hogy boldog és jól érezze magát újra.

Ha állandó érzelmi hullámvasúton tartózkodik egyszerűen azért, mert hangulata felfelé és lefelé van, ideje visszakapni az irányítást és fenntartani az érzelmi harmónia érzetét.

Miért válunk érzelmileg függővé másoktól?

Annak megtanulása, hogyan lehet leállítani az érzelmi függését a barátjától, azt is meg kell érteni, hogy miért történik ez először. Van valami, amit érzelmi intelligenciának vagy EQ-nek hívnak. Ennek semmi köze sincs az IQ-hoz, és ez egyáltalán nem az intelligencia mérése.

Mindenkinek eltérő az EQ-szintje, és minél magasabb ez a szint, annál inkább képes elkülöníteni érzelmeit a környezőktől és fenntartani a saját érzelmi identitását. Ez azt is jelenti, hogy jobban tudja irányítani érzelmeit fűtött pillanatokban.

A valóság az, hogy többségünk alacsony EQ-vel rendelkezik, és ezért érzelmeink, és néha mások érzelmeinek kegyelme vagyunk. Ha empátiás tulajdonságokkal rendelkezik, akkor valószínű, hogy rendszeresen negatív érzelmeket is érintenek a közelségeidetől, és fontos megérteni, hogyan kell elválasztani ezeket az embereket annak érdekében, hogy boldog és kiegyensúlyozott legyen az életedben.

EQ-szintje ellenére, ha valaki ilyen közeli helyzetben van, hajlamos leszel megváltoztatni a hangulatát. Ha együtt élsz, ez még hangsúlyosabb lesz. Ne feledje, hogy amikor valakivel találkozik, kinyitja magát, és megengedi magának, hogy sebezhető legyen. Ezzel bizonyos mértékű félelem merül fel. Ennek eredményeként tudatalattian keresi azokat a problémákat, amelyek zavaró hullámokat okozhatnak a kapcsolatra.

A válasz? Nyugi!

Hogyan lehet leállítani az érzelmi függőségét a barátjától?

Most már tudjuk, miért válunk érzelmileg függővé, és tudjuk, hogy ez nem a legnagyobb ötlet. Tehát tanulja meg, hogyan lehet abbahagyni az érzelmi függését a barátjától és fenntartani a harmóniát.

Az első lépés? Elismerje azt a tényt, hogy mindenki hangulata természetesen felfelé és lefelé ingadozik, és ez nem mindig azt jelenti, hogy hatalmas problémája van az őt érintő kapcsolatainak. Lehet, hogy egyszerű, mivel autójával van egy kis probléma, stressz van a munka miatt, nem aludt eleget tegnap este, vagy éppen általános hangulatban van, és néhány óra múlva kikapcsol belőle. Ugyanezt csinálod is, de csak nem vesszed észre!

Ha elismeri ezt a tényt, sokkal kevésbé fog aggódni. Nem minden rólad és a kapcsolatról szól! Innentől fordítsa befelé a figyelmét, és összpontosítson az első számra. Ezzel növeli az EQ-szintjét, és ez az erőfeszítés az életének számos különböző területén is előnyös lesz.

Néhány javaslat a következőket tartalmazza:

- Rendszeres randevúkat készít barátaival, hogy menjen és szórakozzon, távol a kapcsolatoktól

- Tanuljon meg új készségeket, vagy jelentkezzen be egy esti órába, és tanuljon új nyelvet

- Dedikálja az idejét az egészséges életmódhoz, és gyakoroljon testmozgást, akár csatlakozhat az edzőterembe

- Próbálja meg a meditációt. Ez ideális ahhoz, hogy nyugodt és koncentrált maradjon

- Gondoljon arra, hogy hol tartózkodik az életedben, és olyan célokról, amelyek elérése érdekében meg szeretné kezdeni a munkáját, pl

Mindezek révén összpontosíthat magára, és gazdagíthatja saját életét. Ironikus módon, ezt megtudva megtanulja, hogyan lehet abbahagyni az érzelmi függőségét a barátjától, mert többet kell gondolkodnia, mint csupán a változó hangulatai! Magabiztosabb lesz, megalapozottabb, és érzelmileg egészségesebb lesz.

Mindezzel megtudhatja, hogy gazdagodik a kapcsolatok. Még többet kell majd beszélnie, érdekei vannak, amelyekről megoszthatja részleteit, és ennek eredményeként boldogabb lesz. Ez akár ki is vonhatja őt a hangulatából!

Saját identitásának megőrzésének fontossága

Még ha a hangulatai sem befolyásolnak téged, fontos, hogy egyébként is tartson fenn bizonyos fokú szétválasztást. Ez nem azt jelenti, hogy két életet élünk, ez azt jelenti, hogy meg kell őriznünk a saját identitását, és nem kellene egyszerűen a pár fele válni.

Te vagy a saját személye. Igen, szerető kapcsolatban állsz, de ez nem azt jelenti, hogy még mindig nem vagy te, a saját kedvelésed, nem tetszik, céljaid, céljaid és az élet szerint. Számos kockázattal jár, ha megengedi magának, hogy egy kapcsolat teljesen átvegye.

Nem akarok dörzsölni a dolgokat, de mi lenne, ha a kapcsolata hirtelen véget érne? Ha nem tartotta fenn az önérzetét, mit fog tenni, ha hirtelen úgy találja magát, hogy önmagának nem az úgynevezett másik fele van? El fogsz veszni. Ismét felfedezni sok időt és erőfeszítést igényel.

Nem arról szól, hogy „mi lenne, ha véget ér”. Arról is szól, hogy gazdagítják a kapcsolatok minőségét, és biztosítják, hogy továbbra is erős, magabiztos és önmagatokban maradj. A kapcsolatok elvesztése az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni. Csodálatos és együttérző ember vagy, saját véleményével és véleményével. Miért akarja elveszíteni mindezt? Fenntartja a saját önérzetét minden áron.

A kapcsolata sokkal erősebb lesz, ha mindkettőjük bizonyos mértékű szabadságot élvez saját barátainak, érdekeinek és nézeteinek szempontjából. Ez olyasmi, amire mindenkinek törekednie kell. Ennek eredményeként együtt boldogabb leszel, és minden nap lelkesedhet egymással anélkül, hogy függő lennél egymástól.

Annak megértése, hogyan lehet leállítani az érzelmi függését a barátjától, mindannyiunknak tudatában kell lennie. Alapvető fontosságú, hogy megőrizzük személyazonosságát. Ideje összpontosítani magadra.