Hogyan hagyja abba a sírást: gyógyítsa meg magát, és találja meg újra a boldogságot

Ha valaki szenved a szomorúság és a könnycsepp miatt, ami öröknek tűnik, itt lehet megtudni, hogyan lehet abbahagyni a sírást, és belülről boldognak érezni magát.

Nem mindenki élheti életét napsütés és boldogság esernyője alatt. Igazat mondva, néha valamennyien leereszkedünk, és nehéz kiszállni egy mély szomorúságból, amely könnyeket okozott. Néhányunknak még nehezebb ideje van, mint másoknak, és egyszerűen nem tudják abbahagyni a sírást. Mindannyian jártunk itt egy-két alkalommal, de ha ki akar lépni a vízszintről, akkor itt lehet megállítani a sírást és újra boldognak érezni magát.

Amikor úgy tűnik, hogy ragadt egy látszólag végtelen sírás és szomorúság hurkába, nehéz elhinni, hogy valaha ismét boldog lehetne. Minden bizonnyal lehet, és ezért vagyok itt, hogy segítsek újra megtalálni a boldogságot.

Miért sírnak az emberek?

Biztos vagyok benne, hogy esetleg mindenki ráhúzza a szemét és gondolkodik: „Mert szomorúak. Duh.” De engedlek benned egy kis titkot, csak a szomorúság nem azt jelenti, hogy sírni fogsz. Szomorú lehet bármilyen ok miatt, és soha nem dobhat egyetlen könnyet sem.

Olyan erőteljesen kell befolyásolni, hogy az a testét a harcba vagy repülési reakcióba küldje. Alapvetõen, ha annyira szomorú vagy csalódott vagy stresszes, és valami miatt stresszt okoz a testén, sírni fog.

Hogyan lehet abbahagyni a sírást és gyógyítani önmagát?

Néhányan sokkal érzékenyebbek, mint mások. Ez azt jelenti, hogy míg néhány ember csak annyira szomorú lehet, nem fog sírni, míg mások még csak nem is látják, mert a könnyek elmosják a látásukat. Ha utóbbi vagy, valószínűleg azt akarja tudni, hogyan lehet abbahagyni a sírást és újra boldoggá válni.

Lehet, hogy nem könnyű megtenni, de megteheti. Ha arra keres módot, hogy hagyja abba a sírást, és újra boldog legyen, íme néhány tipp, ahogyan eljuthat oda.

# 1 Vegye fel a kérdéseket. Ha annyira szomorú vagy, hogy végtelenül sírt valami felett, akkor van egy probléma, amelyet meg kell oldani. Nem számít, mit sír, ki kell találnia, mi a probléma, és el kell kezdenie kijavítani.

Csak akkor tudod abbahagyni a sírást ezen egyetlen dolog miatt. Ha csak várakozik a könnyeken, amíg már nem sírhat, mielőtt elkezdené a napját, akkor csak könnyek lesznek ugyanazon dolog felett, más időpontban - valószínűleg később aznap este.

# 2 Távolítsa el magát a káros helyzetektől. Ha folyamatosan olyan helyzetbe helyezi magát, hogy olyan sérült legyen, amikor annyira boldogtalan vagy, hogy minden nap sír, akkor ki kell lépnie ebből a helyzetből. Ha van olyan személy, aki érzelmileg káros, akkor menjen el tőlük.

Lehet, hogy ez nem a legegyszerűbb dolog, de a kezdeti sokk és szívfájdalom után, amikor eltávolítja magát egy személy jelenlététől vagy egy helyzetétől, sokkal jobban fogja érezni magát, és újra boldogságot találhat.

# 3 Maradjon távol a kiváltóktól. Ha tudja, hogy vannak olyan helyek, emberek vagy dolgok, amelyek kinyitják az árnyékoló kapukat és hisztérikus könnyekbe juttatják Önt, kerülje őket. Néha vannak olyan dolgok, amelyek annyira fájdalmasak, hogy soha nem szabad megszabadulni tőlük, és körülöttük tartás sírni fog.

Mindenáron tartózkodjon ettől a dolgotól, ha tudni akarja, hogyan lehet abbahagyni a sírást és újra boldognak lenni. Ha mindig emlékeztetnek ezekre a fájdalmas dolgokra, soha nem fogsz tudni gyógyulni és továbblépni a boldogságod megtalálásával.

# 4 Keresse meg a figyelmet. A sírás leállításának legjobb módja, ha gyors javításra van szükség, ha figyelmeztetésről van szó. Bekapcsolhatja kedvenc TV-műsorát, felhívhat egy barátot, vagy akár csak sétálhat.

Megtalálva valamit, amely elgondolja magát az egyetlen dologtól, amely folyamatosan könnyekre hozza Önt, segít kitalálni, hogyan lehet abbahagyni a sírást és újra boldogságot. Ennek kulcsa az, hogy tegyen valamit, ami sokat gondolkodni kíván, így az elméd nem tud majd visszatérni az egyetlen dologhoz, amely folyamatosan sírni fog.

# 5 Lassú lélegzeted. A mély lélegzetvétel segíthet abban, hogy abbahagyja a sírást, csak azért, mert megnyugtatja az egész testet. Ha könnyben van, a test általában harcban vagy repülési reakcióban van - és ez azt jelenti, hogy az adrenalin pumpálódik a szíveddel és a tüdővel.

Ezért, ha megnyugtatja a testét, nem kell sírnia. Ez lehetővé teszi, hogy egyenesen elkezdjek gondolkodni, és képesek vagyok megfontolni magaddal annak érdekében, hogy abbahagyja a sírást, és elkezdje dolgozni a boldogság felé.

# 6 Keresse meg azt az egyik dolgot, amely felvidít, és menjen hozzá. Mindannyiunknak van egy dolog vagy személy, aki egy pillanat alatt felvidíthat minket. Ha tudja, ki vagy mi ez, és kétségtelenül tudja, hogy ez boldoggá fog tenni, és megakadályozza a könnyek folyását, menj hozzá.

Hívja fel barátját, kapcsolja be a filmet, vagy ölelje fel kutyáját, ha ez akadályozza meg a könnyeket. Felvidítani magát, és a könnyeken keresztül kényszeríteni a boldogságot az, ami segít kitalálni, hogyan lehet abbahagyni a sírást.

# 7 Változtasd meg a gondolkodásodat. Ez sok gyakorlást igényel, de kiváló módja annak, hogy abbahagyja a sírást. Ha tudsz, csak átirányíthatod gondolataidat valami másra, hogy ne sírj. Ne gondolkodj azon az egyetlen dologon, amely minden könnyet okoz. Ezt nem könnyű megtenni, de ha elsajátítja azt, elkerülheti a könnyek áramlását.

# 8 Gondoljon a helyzet pozitívumaira. Egyes helyzetek szörnyűek, és ha sír, akkor valójában csak az összes negatívra laksz. Próbáljon gondolkodni a helyzetről származó pozitív lehetőségeken.

Nem számít mennyire kevés is, a jó dolgoknak köszönhetően áttörhetik a könnyeket és megállíthatják őket. Tehát kényszerítsd magad arra, hogy gondolkodjanak a pozitív helyzetben minden rossz helyzetben, és akkor tudni fogják, hogyan lehet abbahagyni a sírást.

# 9 Készítsen egy listát a tennivalókról. Tudom, hogy ez úgy tűnik, hogy nem kapcsolódik a boldogság megtalálásához és a könnyek túlcsordulásának megakadályozásához, de működni fog! Vegye ki egy darab papírt, és írja le a tennivalók listáját.

Ezek bármilyen lehetnek, a takarítástól kezdve a bevásárló listáig, és akár a megvalósítandó apró célok listájáig is. Ez kikényszeríti az elmédet a szomorúságtól, és mindazon dolgokra irányítja, amelyeket végrehajtani szeretne.

# 10. Beszéljen valakivel, akiben bízol. Néha az egyetlen dolog, amit megtehetsz, az, hogy valaki felé fordul. Menj, hívj fel valaki, akiben bízik, és beszélj velük mindent, amit érzel, és hagyd, hogy a könnyek leesjenek.

Gyorsan rájössz, hogy megnyugtatóak, támogatók lehetnek, és segíthetnek abban is, hogy észrevegyék, hogy a helyzetedben nincs szükség könnyekre. Segítenek nektek abban, hogy megtanítsák, hogyan kell abbahagyni a sírást, majd újra megtalálja a boldogságot.

A sírás természetes emberi reakció egy nehéz időre, de ez nem jelenti azt, hogy sírni akarunk! Ha igazán szeretné tudni, hogyan lehet abbahagyni a sírást és újra boldognak lenni, ezek a tippek segítenek odajutni.