Ideges izzadás: ismeri fel a kiváltókat és állítsa le a stressz izzadását

Hidd el vagy sem, az ideges izzadás gyakori probléma. Nehéz szexinek érezni magát, ha randevú alatt bőségesen izzad. Tehát állítsuk le.

Lehet, hogy szexi izzadás, ha a lapok között van, de az ideges izzadás nem más, mint az. Igen, az ideges izzadás kínos és bosszantó probléma lehet, különösen akkor, ha első randevún tartózkodik, vagy megpróbál felvenni valakit. Eleinte hűvös és bájos vagy, és a következő percben úszómedencék vannak a hónaljában. Nem jó megjelenés.

Az emberek naponta egy liter izzadnak. Ez túlzott mennyiségnek tűnik, de a legtöbb elpárolog, amint elhagyja a testét. Ha azt tapasztalja, hogy ennél sokkal többet izzad, akkor valószínűleg foglalkozik a stressz izzadsággal. Valójában az ideges izzadás a szociális szorongás egyik formája, amely általában hiperhidrozzissal jár. Csak egy újabb apró furcsa helyzet, akiknek társadalmi stresszük van.

Így lehet megállítani a túlzott izzadást, és megmenteni ruháit a piszkos folttól!

Miért izzadnak az emberek?

A hőszabályozás az a folyamat, amikor az agyad felhívja az izzadmirigyeket, és azt mondja nekik, hogy ideje elkezdeni esni a testén. Ennek célja az, hogy a test hűvös maradjon és jól szabályozott legyen! Az emberek sok ok miatt izzadnak, beleértve a testmozgást, a stresszt, az ételt, a betegséget, a meleget, és Ön kitalálta: idegek.

A férfi verejtékmirigyek aktívabbak, mint a nők, ezért a férfiak általában sokkal izzadnak, mint a nők. Nem mintha nem lenne idők, amikor a nők az aranyérmet az izzadságért veszik el. Itt néz rád, hormonális változások!

Ki a tettes?

Ha valakit hibáztat, akkor ne keresse tovább a testét. Így van, ez ellen fordult!

Kétféle izzadmirigy létezik. Először is az ecrin mirigyek vannak. Ezek felelősek az izzadt fej, arc, kéz és lábért. Másodszor az apokrin mirigyek. Ezek felelősek a hónalj és az ágyék izzadtságáért, valamint a stressz okozta izzadásért.

Miért idegesítő az ideges izzadás?

Nem csak az ideges izzadás kínos, hanem bosszantó is. Azok, akik szenvednek a túlzott izzadságtól, tudják, mit jelent dezodor és egy extra ing szállítása autójukban. Nem vicces. Ez csak néhány ok az idegesítő izzadás idegesítésére.

# 1 büdös. Az izzadságnak természeténél fogva nincs szaga. De amikor a bőrön lévő baktériumok elkezdenek nyugodni az izzadtsággal, akkor szaporodni kezdenek és a test szagát okozhatják. Ez nem megfelelő idő.

# 2 foltokat hagy. Azok, akik fehér szilárd izzadásgátlókat használnak, valószínűleg észreveszik, hogy apró hóemberek épültek fel a karod alatt a nap folyamán. Vonzó, ugye? Ezek a fehér golyók nemcsak bosszantó, hanem a ruháikat is elszínezik.

# 3 hőkiütés szar. A bőrön természetesen megtalálható Candida élesztő valóban kiütéshez vezethet, amikor a testben izzadsághalmozódás van felhalmozódva. Ez általában a combok között és a hónalj körül történik. Hőkiütés akkor fordulhat elő, ha allergiás a dezodorra, vagy ha szoros, szintetikus szövetekkel súlyosbítja a bőrt.

Amikor a nedves bőr újra és újra érintkezik a test egy másik részével, valószínűleg vörös, fájdalmas dudorral jár ki. Ezek elhúzódása napokig tarthat, és rendkívüli kellemetlenséget okozhat.

Miért szenvednek az emberek a túlzott ideges izzadástól?

Az izzadás a test természetes funkciója. Ez akkor történik, ha túlzott erőfeszítésekkel jár, ideges vagy akár részeg is. Az ideges izzadást általában a négy kiváltó ok egyike okozza. Ezek közül az egyik valószínűleg az, amiért verejtékfoltokat kap.

# 1 Társadalmi szorongás és stressz. A stressz kiválthatja a nagy apokrin mirigyeket. Amikor izzad a társadalmi interakciók során, akkor valószínűleg azt is észreveszi, hogy a szíved versenyt kezd, és az adrenalin fokozódik.

A szorongás kiváltja, hogy a test hogyan reagál bizonyos helyzetekre. Mivel az adrenalin felszívódott, és a légzése felgyorsult, verejtékmirigyei hamarosan követik a példát.

# 2 Hyper-stimuláció. Szélsőséges stressz alatt a test stresszreakcióba kezd. Ez a stresszreakció arra készteti a testet, hogy azt gondolja, hogy veszélyben van, és a test ennek megfelelően reagálni kezd. Ez általában izzadt tenyér, meleg és hideg izzadás, valamint akaratlan izzadás eredménye bármikor, látszólag nincs ok.

# 3 Aggódik az izzadás miatt. Igen, ez szar. Minél jobban aggódik a társadalmi ideges izzadás miatt, annál valószínűbb, hogy a testét pszichésen követi. Ezt mély légzés gyakorlatokkal lehet leküzdeni.

Lélegezzen be az orrán keresztül, és tartsa lenyomva néhány másodpercig, mielőtt lassan kilélegzik a szájon át. A kilégzésed kb. 6 másodpercig tarthat. Az ön elfogadása szintén fontos. Tehát azt is felismerheti, hogy igen, nyilvánosan izzadsz, de eltűnik - miért aggódsz?

Hogyan lehet megállítani az ideges izzadást?

Most, hogy ismeri az izzadás világának "ki és mi" felépítését, ideje megtanulni, hogyan kell megbirkózni vele. Itt található 7 egyszerű tipp és trükk az ideges izzadás kezelésére.

# 1 Viseljen dezodor szereket. Dezodor és izzadásgátló. Magától értetődik, hogy ha krónikus verejtékezésben szenved, akkor valamilyen hónaljvédőt kell viselnie. Itt van a különbség a dezodor és az izzadásgátló között.

Dezodor: A dezodor általában egy illatosító anyag, amelyet a hónaljra alkalmaznak, ez segít megakadályozni a test illatát okozó baktériumok lebomlását. Ennek célja nem az izzadás megelőzése, hanem az izzadáshoz kapcsolódó szag megelőzése.

Izzadásgátló: Az izzadásgátló hatású illatos gél vagy szilárd anyag is a hónaljra. Ez a fajta dezodorálószer azonban úgy működik, hogy megakadályozza az izzadságmirigyek működését. Az izzadásgátló szerek általában erősebbek, mint a szokásos dezodorok, de azt lehet állítani, hogy az izzadságnak * el kell hagynia a testet, és nem szabad csapdába esni.

Az izzadásgátló szerek olyan vegyszereket is használnak, mint az alumínium, amelyek nem a testének a legegészségesek. Ha izzadásgátlókat használ, próbáljon ne csomagolni az egyik rétegre a másikra. Ha úgy érzi, hogy érintésre van szüksége, mossa le a hónalját szappannal és vízforralóval, majd tegye vissza. Ez segít megakadályozni a pórusok szükségtelen eltömődését.

Bármelyik módszert is választja, ügyeljen arra, hogy minden nap hónaljvédelmet viseljen, és vegyen magával utazási méretű sávot útközbeni vészhelyzetek esetén.

PS: ellenállóvá válhat a dezodorok ellen. Javasoljuk, hogy havonta cserélje dezodorját, hogy a test kitalálhassa!

# 2 Nézze meg, mit eszik. Hallottál már valaha a „káprázásról”? A koffein okozhatja az adrenalinszint emelkedését és kiválthatja az ecrin mirigyeket. Egyszerűen fogalmazva: a koffein növeli az izzadást. A fűszeres ételeket, az alkoholt és a nikotint szintén kerülni kell, mivel ezek izzadást idézhetnek elő. Melyik a jobb idő a dohányzásról való leszokáshoz?

# 3 Vedd fel a testmozgást. Nem felel meg annak a szokásnak a felvétele, amely a test izzadását okozza a felesleges izzadás megelőzése érdekében? Egyáltalán nem! A testmozgás egy egészséges módszer a szorongás csökkentésére és a boldogságos endorfinok stimulálására. Az edzés kimerítheti a testet. Minél kevesebb energiája van, annál kevésbé képes a test hőt és verejtéket előállítani.

# 4 Maradjon hidratált egész nap. Az izzadás, különösen a felesleges mennyiségben, kiszáradhatja a testet. Ügyeljen arra, hogy legalább 8 pohár vagy 30-50 uncia vizet ingyen minden nap, hogy fenntartsák az egészséges életet.

# 5 maradjon nyugodt. Nyilvánvalóan könnyebb mondani, mint megtenni. Annak elkerülése érdekében, hogy izzadtságos pánikká váljon, próbálja képzelni magát nyugodtnak és gyűjtöttnek. További ötletek lehetnek a megnyugtató zene hallgatása, egy könyv olvasása vagy légzésgyakorlatok elvégzése. Minél inkább gondolkodik arról, hogy meglazult, annál kevesebb az idegrendszer a túlhajtás során.

# 6 Pihenjen egy jó éjszakát. Az alvás szerves szerepet játszik a test egészségi állapotában. Kapjon legalább nyolc órás éjszakai pihenést, és adjon időt testének, hogy felépüljön a napról.

# 7 Viseljen olyan ruhát, amely lehetővé teszi a bőrének légzését. Ha társadalmi elkötelezettsége van, próbálja meg előre megtervezni ruháját. Ha tudod, hogy egy rendezvényen fogsz részt venni, ennek megfelelően ruházz fel. Ragaszkodjon olyan ruhákhoz, amelyek nem okoznak felesleges testhőt. Azok a ruhák, amelyek lehetővé teszik a test lélegzését, jobbak lesznek a testének és a magabiztosságnak.

Nem csak az ideges izzadás kínos, hanem hihetetlenül frusztráló együttélni. Függetlenül attól, hogy szorongás, társadalmi fóbia vagy a közelgő randevú óvatossága miatt izzad-e, megnyugtató tudni, hogy leküzdheti az ideges izzadást.