Az alvásvizsgálat feltárja a 90 perces tápkapcsok hatását a döntéshozatalban

Van egy olyan kutatási hegy, amely megmutatja, hogy az alvás nem eléggé elrettent, ami a mentális egészségi problémáktól a magányig terjed. Szerencsére azoknak, akiknek alvásuk van, vagy nincs elég időnk ahhoz, hogy elég legyen, néhány kutatás arra utal, hogy a fáradtság legalább a fáradtság néhány tünetét javíthatja. A. T Journal of Sleep Research, egy jól időzített nap megakadályozhatja a döntéshozó elmét abban, hogy a tudatalatti hatások tévedjenek.

Liz Coulthard, Ph.D., egy kognitív idegtudományi tanulmányokat végző egyetemi tanár és Netasha Shaikh, Ph.D. egyetemi docens vezetésével, mind a bristoli egyetemen, az Egyesült Királyságban. - azonnali nap (elég hosszú) az emberek azon képességéről, hogy a döntéseiket befolyásoló tudatalatti tényezőket rendezzék.

A tanulmányban 16 önkéntes vett fel 90 perces napokat - elég ahhoz, hogy a teljes alvási ciklushoz hasonlítson -, mielőtt egy sor trükkös szövetségi tesztet hajtott végre, amelyek szándékosan zavaró körülmények között tesztelték az agy döntését. A valóságban a tudatalatti tényezők, mint az éhség impulzív döntéshozatalhoz vezethetnek; ebben a vizsgálatban a kutatók használták szavak tudatosan bonyolítja a döntéshozatali folyamatot.

A résztvevőknek azt mondták, hogy egyszerűen azonosítsanak egy olyan szót, amely negatív vagy pozitív szóként a képernyőn villogott. Természetesen ez nem volt ilyen egyszerű. Közvetlenül a fő szó megismerése előtt egy másik pozitív vagy negatív szó 33 milliszekundumra ugrott - így röviden, hogy lehetetlen lenne tudatosan regisztrálni, hogy az adott szó elég hosszú volt ahhoz, hogy a tudatalatti felvegye. Ez volt az „eszméletlen prím”.

Ahogy arra számíthatsz, a korábbi tanulmányok azt mutatták, hogy egy eszméletlen prím, amely megfelel a fő szónak (például a „béke”, amelyet „boldog”, mindkét pozitív szó követ), megkönnyíti a fő szó kategorizálását. De nem egybevágó szópárokban sokkal bonyolultabb a második szó azonosítása, függetlenül attól, hogy mennyire megfosztották az alvást.

Mindazonáltal a 16 önkéntes, aki a tesztet 90 perces nap után azonnal elvégezte, a megfelelő kategóriákba szedte a szavakat gyorsabb - jelzi, hogy a feladat könnyebb volt, mint korábban, mielőtt visszavonultak volna az ágyukba a laborban. A résztvevők átlagos ideje, hogy azonosítsák a szavakat a kongruens párokban, több mint 670 milliszekundumról esett vissza, mielőtt a szülés után alig több mint 610 milliszekundumra került. Ez egy kis különbség, de a kutatók úgy vélik, hogy a felület alatt zajlik.

Ez a különbség, amit a kutatók írnak, azt jelzik, hogy az alvás növeli a „gyors szubkortikális útvonalak” feldolgozását - az agyon belüli áramköröket, amelyek folyamatosan feldolgozzák az információt az Ön tudta nélkül, bár a tanulmány nem tartalmazta agyi képalkotást, hogy ezt megerősítse. Bizonyos értelemben úgy tűnt, hogy a szunyókáltatás segített a résztvevőknek figyelmen kívül hagyni az egymással ellentétes információkat, amelyek potenciálisan elronthatják döntésüket.

Ezek az egyének egy kis csoportjának korai megállapításai, így talán még nincs ideje, hogy csak egy „nap-nookba” fektessünk be. Az eredmények azonban messzire haladnak ahhoz, hogy megértsük a számtalan befolyást, ami elvezet minket ahhoz, hogy döntéseket hozzunk. Az alvás, még rövid, 90 perces szegmensben is, úgy tűnik, hogy az eszméletlen zaj áthaladásának módja, és az adott feladatra összpontosít.