A nyelvi tanulás a mély alvásban nem csak a tudomány fantasztikus

Olyan fontos, mint az alvás az egészségre, a boldogságra és a teljesítményre. Azok a nyolc vagy olyan óra, amikor elvesztjük az eszméletünket, helyreállíthatók lehetnek, de csak gondoljunk arra, amit elérhetnénk, ha ténylegesen eredményes felhasználásra tudnánk tenni őket. A tudósok úgy vélik, hogy ezeket az eszméletlen órákat használhatjuk arra, hogy aludni kezdjünk új tények vagy nyelvek megtanulására, amíg az információ helyesen jelenik meg.

Csütörtökön megjelent cikkében Jelenlegi biológia A Berni Egyetem neuropszichológusa, Marc Züst, Ph.D., bizonyítékot szolgáltat arról, hogy az alvási ciklus során bizonyos pillanatokban új „szemantikus kapcsolatokat” lehet kialakítani. Ezek magyarázata, hogy két szó összekapcsolása az új információk kódolásához és szavak kontextusának megadásához. Például, amikor a „tél” szót halljuk, hideg hőmérsékletről, síelésről, vagy legutóbb a poláris vortekről gondolunk. Tanulmányában Züst megállapította, hogy az agy valóban megtanulhatja, hogy ezeket a szövetségeket, ha két szót párosítunk egymással, bizonyos időben az alvási ciklusban.

„Az emberek tudatosság nélkül képesek kifinomult információfeldolgozásra” - mondja Züst Inverz. „Az alvás formájú memórianyomok a következő ébrenlétbe kerülnek, és befolyásolhatják, hogyan reagálnak az idegen szavakra, még akkor is, ha azt hiszed, hogy sosem láttad ezt a szót korábban. Ez a memória implicit, eszméletlen formája, mint a bélérzés.

Züst, a neuropszichológus, Katharina Henke, Ph.D. mellett végzett tanulmányában megpróbálta tanulóinak új szavakat tanítani egy feltalált nyelven. Ily módon biztosítani tudta, hogy senkinek sem volt emléke a szavakról. Egész éjszaka az alvóinak ismétlődő szópárjait hallották, mint például az „aryl” és a „fordító” szó, mint az „aryl”, „parafa”. Amikor felébredtek, Züst tesztelte tudásukat ezek a párok megállapították, hogy bár a résztvevők soha nem tudatosan tanulmányozták a nyelvet, úgy találta, hogy van egy érzék mit jelent a szó.

„Ha világos kontextust vagy kapcsolódó fogalmat kap, mint például az„ aryl egyenlő parafával ”, az agyad integrálhatja ezt az új szót a szemantikus hálózatba, és társíthatja azt a borkóstoláshoz, mivel egy kis tárgy, ragaszkodik a táblához, és így tovább ”- mondja Züst. - A szó értelmet kap.

Bár ez a technika valószínűleg nem segíti elő a teszteket, Züst elmagyarázza, hogy a tanulmánya mögötti koncepció azt sugallja, hogy az agy jobban tisztában van a külső ingerekkel a mély alvás során, mint azt korábban hittük. Korábbi elméletek azt mutatták, hogy amikor az alvás mély szakaszaiba lépünk, az agy bizonyos területei az emlékek megszilárdítására összpontosítanak, a külső ingereket pedig a feladat elvégzéséhez zárják. A tanulmányban a csapat azt jelzi, hogy valójában kis időablakok vannak, amikor az agy „nyitott” az új információk megismerésére mély alvási időszakokban.

Elmagyarázza, hogy az agyunkban lévő sejtek mély alvás közben nagyjából ciklikus tüzelési mintázattal rendelkeznek. Egy másodperc alatt oszcillálnak egy felsõ állapotba, amikor együtt tüzelnek, majd egy leereszkedõ állapotba, amikor viszonylag csendesek. Azok a felsõ államok, amelyek körülbelül fél másodpercig tartanak, Züst úgy véli, hogy az agy nyitva áll az új információk fogadására és új kapcsolatok készítésére, mint például az ismeretlen szóhoz való hozzárendelés. De ahhoz, hogy valóban segítsük az agyat, hogy ezeket a kapcsolatokat hozza létre, tényleg el kell érnie az adott ablakot. - Minél gyakrabban találkoznak a szópárok, annál jobb a memória - tette hozzá.

Ahogy ígéretes, hogy mindannyian készen állunk az alvásnak a végső 8 órás multitasking munkamenetre való átállására, Züst figyelmeztet, hogy nem tudjuk, hogy az új információval töltött agy szivattyúzása milyen hatással lehet arra, amit ténylegesen megpróbál ebben az időszakban - pihenés, újratöltés és a nap folyamán behozott összes információ összevonása. Az idő múlásával ezek a tanult szövetségek valójában akadályozzák ezt a funkciót. Tanulmánya nem vizsgálta ezeket a lehetséges következményeket.

Ezen a ponton Züst azt tanácsolja, hogy óvatosan kell eljárnunk, amikor megpróbálunk új információkat feltárni a már keményen dolgozó agyunkba. Eredményeire figyelmeztetni kell, hogy megjegyzi: Lehet, hogy nem az egyetlen ember, aki az agy öntudatlan, de döntő állapotában versenyez az időrésszel.

„Jó tudni, hogy alvás közben nem áll le teljesen a környezettől, különösen, ha hajlamos vagy elaludni a TV-készüléke előtt” - mondja Züst. - Képzeld el, hogy egész éjjel reklámokat hallgat. Az információk egy része ragaszkodhatott, és soha nem tudná.

Absztrakt: Az alvás közbeni tanulás az emberiség álma, de gyakran lehetetlen, mert az alvás hiányzik a tudatos tudatosságról és a neurokémiai környezetről, amelyet a tanuláshoz szükségesnek tartanak. A jelenlegi alvási tanulásra vonatkozó bizonyítékok az emberekben nem meggyőzőek. A verbális tanulás feltételeinek feltárása érdekében feltételeztük, hogy a lassú hullámok csúcsai elősegítik a verbális tanulást, mivel a csúcsok idegi ingerlékenység időszakokat definiálnak. A lassú hullám alatti alvás közben egy napsütéses szavakat, például „tofert” és tényleges német szavakat, például „Haus” -ot (házat) játszottak a fiatal német nyelvű nőknek és férfiaknak. Amikor egy pár második szójának bemutatása (pl. A „tofer-ház„ Haus ”) egybeesik a folyamatos lassú hullám csúcsával, az esélyek növekedtek, hogy egy új szemantikai társulás alakult ki a pár között, és megmaradt. Az alvóalakú szövetségek ébren fordultak le, ahol az implicit memória teszten a kényszer választásokat irányították. Az alvásképző asszociációk reaktiválódását az agyi aktiváció növekedése tükrözi, melyeket a kortikális nyelvterületeken mért fMRI-vel és a relációkötés szempontjából kritikus agyi struktúrával jellemeztek. Azt a következtetést vontuk le, hogy az implicit relációs kötés a lassú oszcillációk csúcsai során következett be, és az ébrenléti állapotban a szókincs-tanuláshoz hasonló hippokampális-neokortikális hálózatot toborzott.