Hogyan tudunk áttörni a szakadást: 30 módszer, hogy visszatérjünk a pályára

A kapcsolat befejezése olyan nehéz. Ez a 30 módszer, hogyan lehet áttörni, visszatérhet a pályára - és jobb, mint valaha.

Amikor egy kapcsolat véget ér, úgy érzi, hogy a világod is véget ért. Függetlenül attól, hogy csak néhány hónapot kaptál, vagy hosszú távú kapcsolatban állsz -, a búcsúzás és a kapcsolatok megszakítása érzelmileg elvezethet, fájdalmas lehet, és úgy érzi, hogy soha nem lesz többé boldog. Ez a 30 tipp, hogyan lehet áttörni, segít navigálni a változáson, és visszatérni a tetejére.

Miért ér véget a kapcsolatok?

A kapcsolatok számos okból véget érnek. Lehetséges, hogy az egyik közületek valamit rosszul tettél, egy ember úgy döntött, hogy a kapcsolat már nem működik értük, egész idő alatt vitatkozol, vagy talán egyszerűen csak eltolódott.

Még a leginkább barátságos kapcsolatvégződések is fájnak, amikor végre elfogadod, hogy vége. Néha még inkább azért, mert nem tudja megpróbálni a szomorúságot haragvá változtatni, ami valójában nagyon katarikus!

Ha a partner megbántott vagy elárult, ez tartós károkat okoz, és megnehezíti, hogy újra valakibe bízzon. Ha váratlanul dömpingelt, akkor újból tekercselni fog, és teljesen zavart lehet benne, hogy hol ment az egész. Még ha a döntésed volt, vagy te voltál az, aki hibát követett el, az továbbra is fáj, és időbe telik a javítás.

Hogyan lehet jobban átjutni a szakításon, mint valaha?

Nincs kétféle módja annak, hogy valakivel szétoszlik. Most szembe kell néznie a következményekkel, és megtalálnia kell a gyógyulási és végül továbblépési lehetőségeket.

Noha nem ígérhetjük, hogy a törés fájdalma teljes mértékben megszűnik, határozottan vannak dolgok, amelyek jobbá teszik őket, gyorsabban gyógyulnak, megtanulnak bízni és újra beleszeretnek könnyedén.

# 1 Fogadja el a fájdalmat. Nincs értelme harcolni vagy harcolni a fájdalom ellen. Minden összetörés fáj, tehát próbáld meg csak elfogadni, hogy érezzék magad, és dolgozzanak ki módszereket annak kezelésére.

# 2 Vágja le az összes kapcsolatot. Jelenleg nem tanácsos tartani a kapcsolatot az ex-vel, még akkor is, ha a dolgok jó hangon végződtek. Távolítsa el őket az életéből, hogy ne támaszkodjon látásra. Ez csak biztonsági takaróként jár, és drámai módon lelassítja a túllépés folyamatát.

# 3 Sírj. Hagyd magad sírni. Valójában segít neked! Ha elengedi az érzelmeidet, és egy jó öreg alkalommal ül, akkor hosszú távon jobban érzi magát. Tehát ne próbálja meg visszatartani ezeket a könnyeket - bár próbáljon megvárni, amíg valaki magántulajdonba kerül!

# 4 Vegye el magát. A szakításhoz semmi sem jobb, mint hogy elfoglalja magát. Ha nem, akkor az összes energiáját a megszakításra összpontosítja. Ha rájössz, hogy néhány órát vagy akár napot eltöltöttél anélkül, hogy arra gondolt volna, akkor megérti, hogy jól haladsz.

# 5 Keressen új hobokat. Új és izgalmas dolgok készítése olyannak érzi magát, mintha az életed előre halad, tehát próbáljon ki valami újat.

# 6 Tegyen valamit másképp. Tegyen olyan dolgokat, amelyek megijesztenek, vagy amire soha nem álmodott volna. Ez egy új kezdés és egy boldogabb, bátorabb, érdekesebb Önnek - tehát használd ki a lehetőséget.

# 7 Töltsön időt barátaival. A barátoknak körbe kell fordulniuk, hogy támogassanak téged egy szakítás során, ezért ügyeljen arra, hogy töltsön el némi minőségi időt velük. Segítenek az érzelmeidetől beszélgetni és / vagy borral borítani!

# 8 Töltsön időt családdal. Családja bármit is támogat, és néha nincs semmi szépség, hazamegy, és anyja gondozza!

# 9 Gondoljon a jó dolgokra. Amikor megpróbálja kitalálni, hogyan lehet áttörni, teljesen rendben van, ha emlékeztet a kapcsolat jó és rossz dolgaira is. Ne fenyegessen nekik, csak légy hálás az idejeért.

# 10 Ne hibáztasd magad. Túl könnyű bejutni a hibás játékba, és elgondolkodni azon, hogy miért váltották ki a kapcsolatait az általuk elvégzett dolgok miatt. Most elkészült, tehát itt az ideje megbocsátani magának és a voltnak, és csak továbbmenni.

# 11 Legyen őszinte abban, ami rosszul ment. Ugyanakkor, legyél őszinte arról, hogy mi ment rosszul a kapcsolatokban. A cukorbevonat csak megnehezíti az átjutást.

# 12 Írja le azokat az okokat, amelyek miatt a kapcsolat nem működött. Nagyon hasznos lehet annak leírása, hogy miért nem működött a kapcsolat. Tartsa magával, így amikor szomorúnak érzi magát, vagy ha arra késztet, hogy visszamenjen az ex-be, emlékeztesse magát, hogy miért jó ez a vége.

# 13 Szerezzen átalakítást. Végezze el a haját, vásároljon, és permetezzen be. Bármi is kedveli jól magát, csináld. Egy kis kényeztetés és pihenés segít sokkal jobban érezni magát.

# 14 Gyakorlat. Az edzés felszabadítja a jó közérzetű endorfinokat, és több energiát tapasztal és elkezdi a testét is.

# 15 Egyél, aludj és légy egészséges. Könnyű abbahagyni a gondozást, ha elszakadunk - kád fagylaltot eszik, túl sokat inni, nem elég aludni stb. De bár jó alkalmanként kényeztetni, túl sok van, és csak végül rosszabbnak érzi magát.. Tehát próbálj egészséges maradni, ha tudsz.

# 16 Kedves éjszakát. Valami, ami mindig működik, amikor megpróbálta kitalálni, hogyan kell átjutni a szakadékba, az egy este a jó barátokkal. Hagyja le a haját, és megőrüljön barátaival egy vad éjszakán!

# 17 Kellemes éjszakát tartson be. Szálljon be pizsamájába, és válasszon egy pihentető és sajtos film estét barátaival.

# 18 Megszabadulni a dolgoktól. Ha fájdalmas emlékeztetõk vannak pontozva a helyedrõl, az nem segít gyorsabban legyõzni őket. Dobja ki, küldje vissza, vagy legalább csomagolja el cuccaikat, amíg nem biztos benne, hogy továbblépte.

# 19 Hidd el, hogy odakint van valaki jobb az Ön számára. A kapcsolatod okból véget ért. Még ha nem is akarta volna, akkor nem akarsz olyan valakivel lenni, aki nem akar téged, csak tartsd ezt szem előtt. Tudja, hogy van valaki, aki tökéletesen megfelel neked.

# 20 Élvezze az egyetlen életet. Az egyedüli létezés sokkal jobb, mint egy olyan kapcsolat, amely nem teszi boldoggá.

# 21 Szervezze át helyét. Keressen egy új elemet házának átalakításával. Szerezzen néhány új lemezt, képet, egy növényt, vagy mozgassa körül bútorát. Ez új perspektívát ad és érezteti magát, hogy továbbhaladhat.

# 22 Találkozz új emberekkel. Ne töltsön idejét a belső körül járkálva. Találkozz új emberekkel és új ajtók nyílnak!

# 23 Óvakodj a visszapattanástól. Ha tudni akarja, hogyan lehet átalakulni, ne légy azonnal mások alatt. Egyenesen egy másik kapcsolatba rohanás, vagy akár elhalványulás veszélyes lehet. Próbáljon megvárni, amíg érzelmileg stabilnak érzi magát ehhez. Nincs olyan mondás, hogy nem lehet szórakozni, de ha tényleg még mindig ideges vagyon miatt, akkor valószínűbb, hogy megsérül és rosszul érzi magát, mint bármi más.

# 24. Beszéljen terapeutával. Ha a dolgok túl sokat vesznek fel, semmi baj nincs abban, hogy szakmai segítséget kérjen.

# 25 Írja le, hogyan érzi magát. Az érzelmek leírásával valójában nagyon katarikus lehet. Miért nem próbálja ki?

# 26 Tedd fel hangos zenét. A zene csodálatos gyógyító lehet. Próbáljon elkerülni olyasmit, ami túl szofisztikus vagy romantikus. Ehelyett tegyen boldog, felemelő dallamokat és táncoljon a nappali körül!

# 27 mérges. Ha szükséged van rá, rendben lehet dühös is!

# 28 Békét. A nap végén meg kell bocsátani és elfelejteni. Győződjön meg róla, hogy békét köt a történtekkel, és engedje el.

# 29 Menj oda! Ha készen állsz, térj vissza oda a társkereső játékba. Ijesztőnek tűnhet, de ha megteszi ezeket az első lépéseket, az valóban nagyon szórakoztató lehet!

# 30 Adj neki időt. Az idő a legnagyobb gyógyító. Ne várjon csodás gyógymódot. Végül oda fogsz jutni - őszinte!

Ez a 30 tipp segít megnyugtatni az érzelmi fájdalmat, tükrözi a korábbi kapcsolatait, segít megtanulni és növekedni, boldoggá és magabiztossá válni abban, hogy ki vagy, és mit akar.

Tehát, ha egy nehéz szakításon megy keresztül, használja ezeket a tippeket a bomlás véghezviteléhez. Lassan, de biztosan meg fog gyógyulni.