Hogyan lehet legyőzni az elutasítás félelmét?

Az egyik legfélelmetesebb dolog, amelyet az emberek várnak, az elutasítás, de az félelem leküzdésével egy lépéssel közelebb kerülhet az érzelmi érettséghez.

Arisztotelész egyszer azt mondta: „Az emberek társadalmi állatok”. Születésünk pillanatától a halálunk napjáig mindig vágyunk társaink társaságára. Természetes kötődési viselkedésünk arra készteti bennünket, hogy új kapcsolatokat keressünk és alakítsunk ki, amelyek ugyanolyan hétköznapiak lehetnek, mint az idegennek, akiket még csak alig ismerünk, vagy valami mélyebb segítséget nyújtanak, mint például a szerelem.

Tekintettel arra, hogy szeretjük más emberek társaságát, természetesen szeretnénk tartozni és gyűlölni akarjuk az elutasítást. Az elutasítást megszólaltatják, vagy elválasztják mások társulásától, vagy egyszerűen fogalmazva: „nemkívánatosak”. Ez gyakran az ember egyik legnagyobb félelme, és nagyon hosszú lenne, hogy elkerüljék az elutasítást. Az elutasítás félelme az egyik fő hajtóereje, amely befolyásolja társadalmi viselkedésünket, azt, hogy miként látjuk magunkat és hogyan alakítunk ki új kapcsolatokat.

Az elutasításról szóló élettapasztalat megváltoztathatja vagy megronthatja a kérdés felfogását. Például egy olyan személy, akit súlyosan elutasítottak, traumába kerülhet, és félelmet és bizonytalanságot okozhat az elutasítás felé. Mindenki fél bizonyos mértékig az elutasítástól, de a túlzott attól tartva, hogy az elutasítás egészségtelen viselkedésmódot vezet bennünket annak elkerülése érdekében.

Miért félnek az emberek az elutasítástól?

A kezdéshez fedezzük fel néhány fő okot, amelyet az emberek nagyon hosszúnak tartanak, hogy elkerüljék az elutasítást.

# 1 Az emberek félnek az elutasítástól, mert kellemetlennek érzi magát. Senki sem akarja átélni a zavarot, a csalódást és az önkérdést, amely akkor történik, amikor elutasítják. Ha először elutasítják, az első kérdés az, hogy „miért?” Ez a fizikai megjelenésed? A ruhád módja? Ahogy beszélsz? Ez néhány olyan kérdés, amelyek a fejedben futnak, amikor elutasítják őket.

# 2 Az emberek attól tartanak, hogy elutasítják, mert ez csökkenti önértékelését. Ha valaki elutasít, hajlamosak negatívnak tekinteni magát. Az elutasítás arra gondol, hogy Ön nem megfelelő vagy vonzó ahhoz, hogy társuljon, szemben az elfogadással és jóváhagyással, amelyek fokozzák egounkat és magabiztosságukat.

# 3 Az elutasítás azt jelenti, hogy egyedül maradni. Az elutasítás az embernek azt az ötletet jelenti, hogy egyedül legyünk. Senki sem akarja, hogy elszigetelődjön, tehát az ember természetes reakciója az elutasításnak az elkerülése.

Hogyan befolyásolja az elutasítás félelme az embereket?

Az elutasítás félelme felszabadulhat bizonyos nyilvánvaló viselkedései közül, például az alábbiakból.

# 1 Az emberek kellemes viselkedése. Amennyiben hajlamosak vagyunk arra, hogy kedvezzék a körülöttünk lévő embereket, az emberek, akik túlságosan félnek az elutasítástól, hajlamosak egy személyiséggel megbirkózni, amelynek célja, hogy mindenki kedvére tegyen, egészen addig, amíg saját jólétüket más emberek mögé helyezik. Ide tartozik az a nehézség is, hogy másoknak nemet mondjunk, attól tartva, hogy elutasítják őket.

# 2 Merevség. Az emberek kellemes viselkedésének kialakulása eredményeként a személy gyakran korlátozottan érzi magát a személyiséggel szemben, amikor a tevékenységüket a körülvevő emberek mintájára alakítják ki, egy adott ötlet vagy álláspont ki nem adásának képessége, hogy elkerüljék mások elgondolásainak eloszlását, és a rendkívüli fogékonyság. az egymás nyomására.

# 3 A manipuláció sebezhetősége. Azok az emberek, akik félnek az elutasítástól, elveszítik önbizalmukat és képességüket állni magukért, teljes mértékben függővé téve őket egy domináns társaiktól. Ez teszi őket könnyen manipulálhatóvá vagy felhasználhatóvá azok számára, akiknek azt akarják, hogy ne utasítsák el őket.

Tippek az elutasítás félelmének leküzdésére

Fontos megjegyezni, hogy mindenki fél bizonyos mértékig az elutasítástól. Amikor túlzott félelem alakul ki, akkor ez károsíthatja kapcsolatait és önérzetét. Ezek a tippek segítenek leküzdeni ezeket a félelmeket az egészségesebb kapcsolatok elősegítése érdekében másokkal.

# 1 A „félelem” pusztán tudatállapot. Ha erre gondolsz, szinte minden ember életének egy pontján tapasztalt elutasítást, ám még mindig nagyon él és működik. És természetesen személyesen elutasította az embereket is. Csak történik.

# 2 Az elutasítás a mindennapi élet része. Ne felejtse el a mondást: "A botok és kövek megtörhetik a csontomat, de a szavak soha nem fognak ártani." Ugyanígy az elutasítás sem öl meg. A jövőben már elutasították és elutasítják, és továbbra is itt leszel, életben és működőképes.

A 3. elutasítás az élet leckéit tanítja. Az emberek általában azt gondolják, hogy az elutasítás minden rossz, az összes okozott bánattal együtt. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy az elutasítás személyes tanulási tapasztalat lehet. Kissé optimizmussal és nyitottan látva láthatja, hogy az elutasítás az emberek egyik módja annak, hogy „nem” mondanak, és jele annak, hogy megtanulja, mikor kell megállni. Csak annyit kell tennie, hogy megtanulja a tapasztalatokat, így amikor eljön az idő, amikor hasonló helyzetbe kerül, akkor készen állsz.

# 4 Soha nem leszel igazán egyedül. Mint már említettük, az egyik ok, amiért az emberek félnek az elutasítástól, az az oka, hogy úgy vélik, hogy elszigeteltek és nemkívánatosak lesznek. Ez teljesen hamis. Ha egy kedves személy elutasít, akkor továbbra is vannak barátai, társai és családja. Ne feledje, hogy azok az emberek, akik elfogadnak téged, nagymértékben meghaladják azokat az embereket, akik elutasítanak téged. Ez mind perspektíva kérdése.

Mindenkinek van az alapvető baráti csoportja, vagy egy legjobb barátja, aki támogatja Önt, ha a dolgok délre mennek. És ha észreveszi, akkor az a belső baráti kör mindig ott lesz, hogy igyon egy italt, ha dömpingelt, vagy elutasít egy kedves ember.

# 5 Fedezze fel újra és értékelje az egyéniségét. Egy másik ok, amiért az embereket elválik az elutasítás, az az elképzelés, hogy az elfogadás egyenlő az ön fontosságával. Azok az emberek, akik túlságosan félnek az elutasítástól, az emberek számára kedvező hozzáállást alakítanak ki, ami mindenképp elfogadhatóvá teszi őket, még akkor is, ha nem érzik magukat kényelmeseknek.

Ne feledje, hogy egyedülálló személy vagy, és hogy jobban ismeri magát, mint bárki más. Jobban meg kell tudnia, mint hogy tevékenységeit mindenki ízlésének megfelelően alakítsa ki. Ideje megfordítani a kapcsolót, és elkezdeni azokat a dolgokat, amelyeket Önnek megfelelőnek lát, még akkor is, ha néhány elutasításhoz vezet.

# 6 Ha valaki elutasít téged, vannak mások is, akik érdemelik a figyelmet. Az elutasítás soha nem értelmesebb a romantika kapcsán, mivel fájdalmasabb és szorongóbb az elutasítás más formáival szemben. Ahogy a közmondás mondja, nagyon sok ember van odakint.

Ha valaki elutasított téged, akkor nem a világ vége. Nem kell mozgatnia és fogadalmazni, soha többé nem próbálkozik randevúzni. És ez nem azt jelenti, hogy megvetendő ember vagy, aki nem érdemel meg szeretést. Aki elutasította az előleget, annak valószínűleg jó oka volt erre, és ez egy tanács, hogy csak elfogadja és továbblép.

# 7 Az elutasítás jobb emberré tehet téged. Ha elutasítást kapnak, akkor vagy elkeseredésbe és visszautasításba kerülnek, vagy pedig kihívást jelenthet önmagának javítására. A legfontosabb az, hogy mindig pozitív maradj, és ne felejtsd el, hogy az elutasítás nem egyenlő az ellenségeskedéssel szemben, mint önnek.

Az elutasítás társadalmi életünk normális része. Időről időre elutasítanak. Ha klikkből, munkainterjúból, hitelkártya-igénylésből vagy romantikus érdeklődésből származik, akkor elutasítást fog tapasztalni.

Bár az elején fájdalmas és kellemetlen, az elutasításhoz kapcsolódó „félelem” csupán tudatállapot. Soha nem határozhatja meg, hogy kik vagyunk, vagy nem diktálhatja, hogyan viselkedjünk ebben a kegyetlen, sznob világban.